Жим лёжа по Шейко

Programme pour le développé couché Sheiko, comment faire du développé couché, règles, préparation à la compétition

Voulez-vous augmenter votre développé couché? Ajouter dans Bench Press + 20kg. Alors cette application Bench Press est faite pour vous !

Le programme Bench Press est un programme de musculation avec une intensité et un volume définis pendant 13 semaines.

Le programme de Sheiko est un entraînement de dynamophilie conçu par Boris Sheiko, l'entraîneur du programme de l'équipe nationale russe de dynamophilie depuis les années 1990.

Cette application est conçue pour vous permettre de suivre plus facilement vos entraînements. Applications de banc, entièrement personnalisées pour chaque athlète.

Le schéma pour la presse fonctionne, mais il est difficile, vous devez donc le saisir correctement et évaluer correctement votre force, car le schéma de dynamophilie ne sera pas donné à tout le monde. Ce n'est pas pour rien que Boris Ivanovich lui-même l'a appelé "un schéma pour les amateurs de labour", cela est tout à fait cohérent avec l'esprit du programme, par contre, si vous pouvez le supporter, vous avez assez de patience, de passion, de volonté et forme physique, puis une augmentation de + 30% au développé couché une fois garantie vous.

Le développé couché, rien que le développé couché. Bonne chance à toi