Жим лёжа по Шейко

bafomet

Dec 21, 2021

6.5 MB
Rozmiar Pliku
Android 4.1+
Android OS

Pobierz APK

Jak zainstalować plik XAPK / APK

O Жим лёжа по Шейко

Program do wyciskania na ławce Sheiko. Wyciskanie na ławce, trójbój siłowy i przygotowanie do zawodów

Program wyciskania na ławce Sheiko, jak wyciskać, zasady, przygotowanie do zawodów

Chcesz zwiększyć wyciskanie na ławce? Dodaj prasę stołową + 20 kg. W takim razie ta aplikacja Bench Press jest dla Ciebie!

Program wyciskania na ławce to program treningu siłowego z ustaloną intensywnością i objętością przez 13 tygodni.

Program Sheiko to trening trójbojowy zaprojektowany przez Borisa Sheiko, trenera rosyjskiego programu narodowej drużyny trójboju siłowego od lat 90. XX wieku.

Ta aplikacja została zaprojektowana, aby ułatwić Ci śledzenie treningów. Aplikacje na ławce, w pełni dostosowane do potrzeb każdego sportowca.

Schemat prasy działa, ale jest trudny, więc musisz wprowadzić go poprawnie i odpowiednio ocenić swoją siłę, ponieważ schemat trójboju nie zostanie przekazany wszystkim. Nie bez powodu sam Borys Iwanowicz nazwał to „schematem dla miłośników orki”, jest to całkiem zgodne z duchem programu, z drugiej strony, jeśli możesz to wytrzymać, masz dość cierpliwości, pasji, woli i sprawność fizyczna, to gwarantowany jest wzrost wyciskania na ławce o +30%.

Wyciskanie na ławce, nic poza wyciskaniem na ławce. Powodzenia

Pokaż więcej