Guide des entraînements de spr

"""Je veux aller plus vite à sprint!

Vous voulez améliorer votre forme physique et votre santé globale? Apprenez la bonne façon de sprinter.

Cette application couvre les bases du sprint à partir des techniques, des postures, des exercices.

La course et le sprint en particulier sont une compétence fondamentale qui soutient une multitude d'autres activités. Si vous savez comment sprinter correctement, vous êtes plus susceptible de profiter d'un large éventail de sports et d'activités qui mettent l'accent sur cette forme de course.

En ce qui concerne le sprint, votre vitesse est largement déterminée par votre technique. D'autres facteurs incluent la longueur de votre jambe, la largeur du bassin, la masse musculaire maigre et la capacité pulmonaire. Il y a peu de facteurs biologiques que vous pouvez améliorer en une semaine et certains sont à la génétique, mais vous pouvez travailler sur votre technique, comme votre posture et votre grève des pieds. Que vous spriniez pour l'athlétisme ou pour améliorer vos performances dans d'autres sports, le changement de votre technique peut vous aider à atteindre votre plein potentiel.

La clé pour apprendre à sprinter est de commencer par ces étapes faciles.

Apprenez à sprinter du coach de sprint professionnel dans ces vidéos d'application. """