Panduan Latihan Sprinting

"""Ingin semakin cepat di Sprinting!

Ingin meningkatkan kecergasan anda dan kesihatan keseluruhan? Ketahui cara yang betul untuk pecut.

Aplikasi ini merangkumi asas -asas pecut dari teknik, postur, latihan.

Berjalan dan berlari khususnya adalah kemahiran asas yang menyokong banyak aktiviti lain. Jika anda tahu bagaimana untuk pecut dengan betul, anda lebih cenderung untuk menikmati pelbagai sukan dan aktiviti yang menekankan bentuk berjalan ini.

Apabila ia datang untuk berlari, kelajuan anda sebahagian besarnya ditentukan oleh teknik anda. Faktor lain termasuk panjang kaki anda, lebar pelvis, jisim otot tanpa lemak dan kapasiti paru -paru. Terdapat beberapa faktor biologi yang anda boleh memperbaiki dalam seminggu dan ada yang turun ke genetik, tetapi anda boleh bekerja pada teknik anda, seperti mogok postur dan kaki anda. Sama ada anda berlari untuk olahraga atau meningkatkan prestasi anda dalam sukan lain, mengubah teknik anda dapat membantu anda mencapai potensi penuh anda.

Kunci untuk belajar pecut adalah untuk memulakan dengan langkah -langkah mudah ini.

Ketahui cara pecut dari jurulatih Sprinting Professionnal dalam video aplikasi ini. """