スプリントトレーニングガイド

"「スプリントで速くなりたい！

ランニングのフィットネスと全体的な健康を改善したいですか？スプリントの正しい方法を学びます。

このアプリケーションは、テクニック、姿勢、ドリルからの疾走の基本をカバーしています。

特にランニングとスプリントは、他の多くのアクティビティをサポートする基本的なスキルです。適切にスプリントする方法を知っていれば、この形式のランニングを強調する幅広いスポーツやアクティビティを楽しむ可能性が高くなります。

疾走することになると、あなたの速度は主にあなたのテクニックによって決まります。その他の要因には、脚の長さ、骨盤幅、無駄のない筋肉量、肺容量が含まれます。 1週間で改善できる生物学的要因はほとんどありませんが、一部は遺伝学にかかっていますが、姿勢や足の攻撃などのテクニックに取り組むことができます。陸上競技のために疾走している場合でも、他のスポーツでのパフォーマンスを向上させる場合でも、テクニックを変更すると、最大限の潜在能力に到達することができます。

スプリントを学ぶための鍵は、これらの簡単な手順から始めることです。

これらのアプリケーションビデオで、専門家のスプリントコーチからスプリントする方法を学びます。」"