Przewodnik po treningach sprin

"„Chcesz szybciej przy sprincie!

Chcesz poprawić swoją kondycję i ogólne zdrowie? Naucz się właściwego sposobu na sprint.

Ta aplikacja obejmuje podstawy sprintu z technik, pozycji, ćwiczeń.

W szczególności bieganie i sprint jest podstawową umiejętnością, która wspiera wiele innych działań. Jeśli wiesz, jak prawidłowo sprintować, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cieszyć się szeroką gamą sportów i zajęć, które podkreślają tę formę biegania.

Jeśli chodzi o sprint, twoja prędkość zależy w dużej mierze przez technikę. Inne czynniki obejmują długość nogi, szerokość miednicy, beztłuszczową masę mięśni i pojemność płuc. Istnieje niewiele czynników biologicznych, które można poprawić w ciągu tygodnia, a niektóre z genetyki, ale możesz popracować nad techniką, na przykład swoją postawą i uderzeniem stopy. Niezależnie od tego, czy biegasz do lekkoatletyki, czy poprawić wydajność w innych sportach, zmiana techniki może pomóc Ci osiągnąć pełny potencjał.

Kluczem do nauki sprintu jest rozpoczęcie od tych łatwych kroków.

Dowiedz się, jak sprinować od zawodowego trenera sprintu w tych filmach aplikacji. ”"