Guida agli allenamenti di spri

"""Vuoi diventare più veloce nello sprint!

Vuoi migliorare il tuo fitness in corsa e la salute generale? Impara il modo giusto per correre.

Questa applicazione copre le basi dello sprint da tecniche, posture, esercitazioni.

La corsa e lo sprint in particolare è un'abilità fondamentale che supporta una moltitudine di altre attività. Se sai come correre correttamente, hai maggiori probabilità di goderti una vasta gamma di sport e attività che enfatizzano questa forma di corsa.

Quando si tratta di sprint, la tua velocità è in gran parte determinata dalla tua tecnica. Altri fattori includono la lunghezza della gamba, la larghezza del bacino, la massa muscolare magra e la capacità polmonare. Ci sono pochi fattori biologici che puoi migliorare in una settimana e alcuni dipendono dalla genetica, ma puoi lavorare sulla tua tecnica, come la tua postura e lo sciopero dei piedi. Che tu stia scattando per l'atletica o per migliorare le tue prestazioni in altri sport, cambiare la tua tecnica può aiutarti a raggiungere il tuo pieno potenziale.

La chiave per imparare a scattare è iniziare con questi semplici passaggi.

Scopri come sprint da Professionnal Sprinting Coach in questi video di applicazioni. """