Stress Management & Relaxation

Techniques de relaxation : essayez ces étapes pour réduire le stress !

Techniques de relaxation pour soulager le stress !

Les techniques de relaxation peuvent réduire les symptômes de stress et vous aider à profiter d'une meilleure qualité de vie, surtout si vous êtes malade. Découvrez des techniques de relaxation que vous pouvez faire vous-même.

Pour lutter efficacement contre le stress, vous devez activer la réponse de relaxation naturelle de votre corps. Des techniques telles que la respiration profonde, la visualisation, la méditation et le yoga peuvent aider.