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Stress Management & Relaxation 정보
이완 기술: 스트레스를 줄이기 위해 다음 단계를 시도하십시오!
이완 기술: 스트레스를 줄이기 위해 다음 단계를 시도하십시오!
스트레스 해소를 위한 휴식 기법!
이완 기술은 스트레스 증상을 줄이고 특히 질병이 있는 경우 더 나은 삶의 질을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 스스로 할 수 있는 이완 기법을 탐색하십시오.
스트레스를 효과적으로 퇴치하려면 신체의 자연스러운 이완 반응을 활성화해야 합니다. 심호흡, 시각화, 명상, 요가와 같은 기술이 도움이 될 수 있습니다.
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