Stress Management & Relaxation

放鬆技巧：嘗試這些步驟來減輕壓力！

緩解壓力的放鬆技巧！

放鬆技巧可以減輕壓力症狀並幫助您享受更好的生活質量，尤其是在您生病時。探索您可以自己做的放鬆技巧。

要有效對抗壓力，您需要激活身體的自然放鬆反應。深呼吸、想像、冥想和瑜伽等技巧可以提供幫助。