Stress Management & Relaxation

Técnicas de relajación: ¡Prueba estos pasos para reducir el estrés!

¡Técnicas de relajación para aliviar el estrés!

Las técnicas de relajación pueden reducir los síntomas del estrés y ayudarlo a disfrutar de una mejor calidad de vida, especialmente si tiene una enfermedad. Explora técnicas de relajación que puedes hacer por ti mismo.

Para combatir el estrés de manera efectiva, debe activar la respuesta de relajación natural de su cuerpo. Técnicas como la respiración profunda, la visualización, la meditación y el yoga pueden ayudar.