Stress Management & Relaxation

Техники релаксации: попробуйте эти шаги, чтобы уменьшить стресс!

Техники релаксации для снятия стресса!

Методы релаксации могут уменьшить симптомы стресса и улучшить качество жизни, особенно если вы больны. Изучите методы релаксации, которые вы можете сделать самостоятельно.

Чтобы эффективно бороться со стрессом, вам необходимо активировать естественную реакцию вашего тела на расслабление. Могут помочь такие техники, как глубокое дыхание, визуализация, медитация и йога.