TrainLog

TrainLog vous permet de choisir entre des jours flexibles et des jours fixes pour votre programme d'entraînement. Sélectionnez un mode lors du premier lancement et changez-en à tout moment dans les Paramètres.

■ Mode flexible

Définissez le nombre de jours entre les séances pour chaque exercice : par exemple, développé couché tous les 3 jours, abdos tous les jours.

• Consultez votre programme du jour en un coup d'œil sur l'écran Entraînement.

• Si vous prenez un jour de repos, votre programme est automatiquement reprogrammé pour le lendemain.

• Ignorez les exercices que vous ne pouvez pas faire aujourd'hui.

■ Mode jours fixes

Un programme basé sur les jours de la semaine : par exemple, « cet exercice le lundi et le jeudi ».

• Pour les personnes qui suivent un menu hebdomadaire précis.

• Consultez votre programme du jour sur l'écran Entraînement.

■ Enregistrement simplifié

• Poids : enregistrez le poids et les répétitions par série.

• Poids corporel : suivez les répétitions ou la durée en secondes.

• Votre dernière séance est automatiquement enregistrée pour une saisie rapide.

• Minuteur de repos entre les séries.

• Évaluez votre ressenti du jour sur une échelle de 5 niveaux.

■ Exercices et historique

• Personnalisez librement le nom, l'icône, la priorité, les séries par défaut et le programme. Consultez vos records personnels et vos performances passées pour chaque exercice. Retrouvez votre historique jour par jour sur l'écran Calendrier.

■ Simple et local

• Aucun compte requis

• Vos données restent sur votre appareil

• Thèmes clair, sombre et système

• Langues : anglais, japonais et plus

Entraînez-vous selon le style de programme qui vous convient.