TrainLog

يتيح لك تطبيق TrainLog اختيار أيام مرنة أو ثابتة لجدول تمارينك. اختر الوضع عند التشغيل الأول، ويمكنك التبديل إليه في أي وقت من الإعدادات.

■ الوضع المرن

حدد عدد الأيام بين جلسات كل تمرين - على سبيل المثال، تمرين ضغط الصدر كل 3 أيام، وتمرين البطن يوميًا.

• اطلع على ما هو مطلوب منك اليوم بنظرة سريعة على شاشة التمرين.

• خذ قسطًا من الراحة ليوم واحد، وسيتم إعادة جدولة خطتك تلقائيًا بدءًا من اليوم التالي.

• تخطَّ التمارين عندما لا تتمكن من التدرب اليوم.

■ وضع الأيام الثابتة

جدول زمني قائم على أيام الأسبوع - على سبيل المثال، "هذا التمرين يومي الاثنين والخميس".

• للأشخاص الذين يتبعون برنامجًا أسبوعيًا محددًا

• اطلع على خطة اليوم في شاشة التمرين

■ تسجيل بسيط

• الأوزان: سجل الوزن وعدد التكرارات لكل مجموعة

• وزن الجسم: تتبع التكرارات أو المدة بالثواني

• يتم ملء آخر جلسة تلقائيًا لإدخال سريع

• مؤقت راحة بين المجموعات

• قيّم شعورك اليوم على مقياس من 5 مستويات

■ التمارين والسجل

حدد الاسم والأيقونة والأولوية والمجموعات الافتراضية والجدول الزمني بحرية. استعرض أفضل نتائجك الشخصية والسجلات السابقة لكل تمرين. راجع سجلّك يومًا بيوم على شاشة التقويم.

■ محلي وسهل

• لا يتطلب حسابًا

• تبقى البيانات على جهازك

• مظهر فاتح أو داكن أو نظامي

• الإنجليزية واليابانية وغيرها

استمر في التدريب بأسلوب الجدول الزمني الذي يناسبك.