TrainLog

TrainLog позволяет выбрать гибкий или фиксированный график тренировок. Выберите режим при первом запуске и меняйте его в любое время в настройках.

■ Гибкий режим

Укажите количество дней между тренировками для каждого упражнения — например, жим лежа каждые 3 дня, пресс каждый день.

• Смотрите расписание тренировок на сегодня на экране «Тренировка»

• Отдохните один день, и ваш план автоматически перенесется на следующий день

• Пропускайте упражнения, если сегодня не можете тренироваться

■ Фиксированный режим

Расписание на основе будних дней — например, «это упражнение в понедельник и четверг».

■ • Для тех, кто придерживается установленного недельного меню

• Проверьте план на сегодня на экране «Тренировка»

■ Простое ведение журнала

• С отягощением — записывайте вес и количество повторений в каждом подходе

• С собственным весом — отслеживайте количество повторений или продолжительность в секундах

• Ваша последняя тренировка автоматически заполняется для быстрого ввода

• Таймер отдыха между подходами

• Оцените свое самочувствие сегодня по 5-балльной шкале

■ Упражнения и история

Свободно устанавливайте название, значок, приоритет, подходы по умолчанию и расписание. Просматривайте личные рекорды и прошлые рекорды по каждому упражнению. Просматривайте результаты по дням на экране «Календарь».

■ Локальное и простое

• Не требуется учетная запись

• Данные остаются на вашем устройстве

• Светлый, темный или системный интерфейс

• Английский, японский и другие языки

Продолжайте тренироваться в удобном для вас стиле расписания.