10 Food-groups Checker

Ini adalah sederhana cek nutrisi sehari-hari, manajemen gizi aplikasi!

Fungsi utama

- Input harian

- Menampilkan deskripsi kelompok makanan dengan menekan tombol lama

- Tampilan daftar

- Tampilan grafik

- Pengingat untuk lupa

- Dapat merekam tanda yang tidak makan

- Rencana ke depan bisa menjadi input

- Ubah ikon dan label

- Dapat merekam hingga 5 pengguna

- Input / output file CSV

Nutrisi tidak merata secara tidak proporsional tanpa diketahui, dan tampaknya ada kekurangan gizi pada era kejenuhan ini.

Tampaknya ada kecenderungan untuk hanya makan hal-hal favorit, atau cenderung kekurangan protein tanpa makan daging atau telur terutama pada orang tua yang hidup sendirian.

Meskipun kita sering mendengarkan untuk mencoba menggabungkan makanan yang beragam dengan tujuan "30 item sehari", tetapi kita tidak dapat memilikinya dengan mudah.

Pada saat itu, saya menonton dengan cara, diperkenalkan oleh program TV Jepang bernama Gatten, NHK. Caranya hanya hidangan utama dan lauk, kecuali makanan pokok dan makanan mewah, berfokus pada kelompok makanan daripada jumlah makanan dan memeriksa 10 kelompok makanan. Saya terkesan dengan ini, jadi membuat aplikasi ini.

Lima kelompok makanan daging, ikan, telur, kacang kedelai, susu adalah protein. Minyak, sayuran hijau dan kuning, rumput laut, kentang, buah adalah lima kelompok makanan yang diperlukan untuk membuat protein bekerja secara efisien.

Metodenya sederhana. Periksa saja 10 kelompok makanan yang Anda makan hari itu tanpa memandang jumlahnya. Harap konsumsi 7 kelompok makanan atau lebih per hari. Yang ideal adalah mencerna 9 kelompok makanan atau lebih.

Penilaian dibuat lebih mudah untuk menilai, 6 atau kurang merah, 7 hingga 9 berwarna hijau, dan 10 berwarna emas (dengan lingkaran bunga, bahasa Jepang disebut Hanamaru).

Saya membuat daftar mingguan, akhir Minggu mulai Senin. Karena melihat daftar, melihat kembali situasi dalam seminggu, meskipun hari kerja yang sibuk sedikit bias, memiliki kelompok makanan yang tersisa pada hari libur.

Anda akan menyadari keseimbangan secara alami. Dengan memeriksa daftar dengan cek ketika setelah setiap makan atau setiap hari.

Total sumbu horizontal (penilaian), 6 atau kurang berwarna merah, 7 hingga 9 berwarna hijau, dan 10 adalah emas dengan Hanamaru.

Total sumbu vertikal (penilaian) didasarkan pada 70% atau lebih, sehingga 4 atau kurang berwarna merah, 5 hingga 6 berwarna hijau, dan 7 adalah emas dengan Hanamaru.

Total hak bawah (penilaian) juga didasarkan pada 70% atau lebih, tetapi 90% atau lebih ideal. Jadi 48 atau kurang merah, 49-62 berwarna hijau, 63-69 adalah emas, 70 adalah emas dengan Hanamaru.

Terutama satu dari tiga hingga empat orang di atas usia 70 tahun memiliki ketakutan kekurangan gizi, dan risiko penyakit dan perawatan meningkat. Mari dorong ibu ayahmu, kakek nenek, dan mari bersenang-senang dan hidup sehat untuk semua orang.

Banyak makanan mendukung kesehatan.

Perhatian!

Jika Anda sedang menjalani terapi penyakit atau diet, silakan berkonsultasi dengan dokter.

Tolong jangan makan dengan paksa siapa pun yang memiliki masalah alergi atau pencernaan dalam kelompok makanan.

Indikasi telur, susu, minyak, ikan, kedelai, kentang dan rumput laut adalah telur & produk telur, susu & produk susu, minyak & lemak, ikan & kerang, produk kedelai & kedelai, umbi & akar dan ganggang laut Ikon dan judul ditetapkan sebagai contoh yang representatif seperti.

Klausa pengecualian

Saya tidak bertanggung jawab atas kerusakan yang diakibatkan oleh penggunaan aplikasi ini.

Status izin dan hal-hal tambahan terkait penggunaan kekayaan intelektual dalam produksi pengembangan aplikasi

- Aplikasi ini pada awalnya dikembangkan berdasarkan kertas asli "Shu Kumagai, yang lain. Efek dari variasi makanan pada penurunan kapasitas fungsional tingkat tinggi pada orang tua yang tinggal di sebuah komunitas. Jurnal Jepang Kesehatan Masyarakat 50 (12) 1117 -1124 ".

- Penggunaan informasi akademik dalam pengembangan dilakukan dengan persetujuan Bpk. Shu Kumagai yang bertanggung jawab atas publikasi makalah asli.

- Tidak ada pertukaran uang antara pengembang dan Shu Kumagai dalam pengembangan dan pengoperasian aplikasi ini.

- Aplikasi ini dikembangkan dengan tujuan meningkatkan kebiasaan diet untuk mencegah orang tua yang membutuhkan perawatan jangka panjang.