10 Food-groups Checker

主要功能

- 每日輸入

- 長按按鈕顯示食物組的描述

- 列表顯示

- 圖表顯示

- 提醒忘記

- 可以記錄沒吃的標記

- 可以輸入未來的計劃

- 更改圖標和標籤

- 最多可記錄5個用戶

- CSV文件輸入/輸出

在不知情的情況下營養不均衡，並且在這種滿足的時代好像有低營養不良的東西。

似乎有一種傾向只吃最喜歡的東西，或者往往缺少蛋白質而不吃肉或蛋，特別是在獨居的老人中。

雖然我們經常聆聽嘗試將各種食物與“每天30件”的目標結合起來，但我們不能輕易擁有它。

在這個時候，我看了一個方法，由日本電視節目Gatten，NHK介紹。除了主食和奢侈食品外，這種方式只是主菜和配菜，重點是食品組而不是食品數量，並檢查10個食品組。我對此印象深刻，所以創建了這個應用程序。

五種食物組的肉，魚，蛋，大豆，牛奶都是蛋白質。油，綠色和黃色蔬菜，海藻，馬鈴薯，水果是使蛋白質有效工作所必需的五個食物組。

方法很簡單。只要查看當天吃的10個食物組，無論其數量多少。請每天消耗7個或更多的食物組。理想的是攝取9個或更多的食物組。

評估更容易判斷，6或更少是紅色，7到9是綠色，10是金（花圈，日語稱為Hanamaru）。

我做了一個週列表，週日從星期一開始。因為查看清單，回顧一周內的情況，即使繁忙的工作日有點偏頗，也可以在假期休息。

您將自然地意識到平衡。每餐或每天后檢查清單並附上支票。

水平軸（評估）的總和為6或更小是紅色，7到9是綠色，10是黃金與花丸。

垂直軸（評估）的總和基於70％或更多，因此4個或更少是紅色，5到6是綠色，7是金色和花丸。

右下角（評估）的總和也基於70％或更多，但90％或更多是理想的。所以48或更少是紅色，49到62是綠色，63到69是黃金，70是黃金與花丸。

特別是三分之一到四分之一的70歲以上的人害怕營養不良，疾病和護理的風險也在增加。讓我們鼓勵你的父親母親，祖父奶奶，讓我們為每個人帶來歡樂和健康的生活。

許多食物支持健康。

注意！

如果您目前正在服用疾病或飲食療法，請諮詢醫生。

請不要強行吃任何有食物過敏或消化問題的人。

雞蛋，牛奶，油，魚，大豆，馬鈴薯和海藻的主要產品是雞蛋和蛋製品，牛奶和乳製品，油脂，魚和貝類，大豆和大豆製品，塊莖和根和海藻。圖標和標題設置作為代表性的例子，如。

例外條款

對於因使用此應用程序而導致的任何損害，我不承擔任何責任。

關於在app開發生產中使用知識產權的許可狀態和補充事項

- 這個應用程序最初是在原始論文“Shu Kumagai，其他人的基礎上開發的。膳食多樣性對社區老年人高級功能能力下降的影響。日本公共衛生雜誌50（12）1117 -1124“。

- 在負責發表原始論文的Shu Kumagai先生的批准下，在開發過程中使用學術信息。

- 在此應用程序的開發和運營中，開發人員和Shu Kumagai之間沒有資金交換。

- 該應用程序的開發旨在改善飲食習慣，以防止需要長期護理的老年人。