10 Food-groups Checker

Jest to prosty codzienny check odżywianie, aplikacja do zarządzania odżywianie!

Główne funkcje

- Dzienne wejście

- Wyświetl opis grupy żywności, naciskając długo przycisk

- Wyświetlanie listy

- Wyświetlanie wykresu

- Przypomnienie o zapomnieniu

- Może rejestrować znaki, które nie jadły

- Można wprowadzić przyszły plan

- Zmień ikonę i etykietę

- Może nagrać do 5 użytkowników

- Wejście / wyjście pliku CSV

Odżywianie jest nierównomiernie nieproporcjonalne bez wiedzy i wydaje się, że w epoce tego nasycenia jest coś, co jest niedożywienie.

Wydaje się, że istnieje tendencja do jedzenia tylko ulubionych rzeczy lub brakuje im białka bez jedzenia mięsa lub jaj, szczególnie u osób starszych mieszkających samotnie.

Chociaż często słuchamy, próbując łączyć różne potrawy z celem „30 pozycji dziennie”, ale nie możemy tego dość łatwo.

W tym czasie oglądałem sposób, wprowadzony przez japoński program telewizyjny o nazwie Gatten, NHK. Jest to tylko danie główne i przystawki, z wyjątkiem podstawowych artykułów spożywczych i luksusowych produktów spożywczych, skupiających się raczej na grupie żywności niż na liczbie produktów spożywczych i sprawdzaniu 10 grup żywności. Byłem pod wrażeniem, więc stworzyłem tę aplikację.

Pięć grup żywności: mięso, ryby, jaja, soja, mleko to białko. Olej, zielone i żółte warzywa, wodorosty, ziemniaki, owoce to pięć grup żywności niezbędnych do wydajnego działania białka.

Metoda jest prosta. Po prostu sprawdź 10 grup żywności, które zjadłeś tego dnia, niezależnie od ich ilości. Zamierzaj spożywać 7 grup żywności lub więcej dziennie. Ideałem jest spożycie 9 grup żywności lub więcej.

Ocena jest łatwiejsza do oceny, 6 lub mniej to czerwone, 7 do 9 to zielone, a 10 to złoto (z kwiatowym kołem, japoński nazywa się Hanamaru).

Zrobiłem cotygodniową listę na koniec niedzieli rozpoczynającej się w poniedziałek. Ponieważ patrząc na listę, spoglądając wstecz na sytuację w ciągu tygodnia, mimo że pracowite dni powszednie są nieco stronnicze, aby mieć pozostałe grupy żywności na wakacjach.

W naturalny sposób poznasz równowagę. Sprawdzając listę z czekiem po każdym posiłku lub codziennie.

Suma osi poziomej (ocena), 6 lub mniej są czerwone, 7 do 9 są zielone, a 10 to złoto z Hanamaru.

Suma pionowej osi (ocena) opiera się na 70% lub więcej, więc 4 lub mniej są czerwone, 5 do 6 są zielone, a 7 to złoto z Hanamaru.

Suma dolnego prawego (ocena) jest również oparta na 70% lub więcej, ale 90% lub więcej jest idealne. Więc 48 lub mniej są czerwone, 49 do 62 są zielone, 63 do 69 to złoto, 70 to złoto z Hanamaru.

Szczególnie jedna na trzy do czterech osób w wieku powyżej 70 lat obawia się niedożywienia, a ryzyko choroby i opieki pielęgniarskiej wzrasta. Zachęcajmy matkę twojego ojca, babcię dziadka i bawmy się dobrze dla każdego.

Wiele żywności wspiera zdrowie.

Uwaga!

Jeśli obecnie przyjmuje się chorobę lub terapię dietetyczną, należy skonsultować się z lekarzem.

Nie należy siłą jeść nikogo, kto ma problemy z alergią lub trawieniem w grupie żywności.

Oznaczenia jaj, mleka, oleju, ryb, soi, ziemniaków i wodorostów to produkty jajeczne i jajeczne, produkty mleczne i mleczne, oleje i tłuszcze, ryby i skorupiaki, produkty sojowe i sojowe, bulwy i korzenie oraz algi morskie Ikony i tytuły są ustawione jako reprezentatywny przykład, taki jak.

Klauzula wyjątku

Nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z korzystania z tej aplikacji.

Status zezwolenia i sprawy dodatkowe dotyczące wykorzystania własności intelektualnej w produkcji aplikacji

- Ta aplikacja została pierwotnie opracowana na podstawie oryginalnego artykułu „Shu Kumagai, inni. Skutki odżywiania na spadki wysokiej zdolności funkcjonalnej osób starszych mieszkających w społeczności. Japanese Journal of Public Health 50 (12) 1117 -1124 ”.

- Wykorzystanie informacji akademickich w opracowaniu zostało dokonane za zgodą pana Shu Kumagai, który jest odpowiedzialny za publikację oryginalnego artykułu.

- Nie ma wymiany pieniędzy między deweloperem a Shu Kumagai w rozwoju i obsłudze tej aplikacji.

- Ta aplikacja została opracowana w celu poprawy nawyków żywieniowych w celu zapobiegania osobom starszym, które potrzebują opieki długoterminowej.