300 Abs workout plan

Program kami mengayunkan pers 300 kali akan memungkinkan Anda untuk mensistematisasikan kelas dan membantu dalam pelatihan.

Program "Kami mengayunkan pers 300 kali" adalah serangkaian latihan, berkat itu Anda dapat mengembangkan otot perut Anda secara dinamis.

Program latihan perut ini akan memungkinkan Anda untuk memperkuat perut Anda, dan, dengan pelatihan teratur, memompa perut dalam bentuk yang disebut. "Enam kubus", "pemanas" atau "sel".

Program ini dirancang agar Anda dapat mulai berolahraga tidak peduli tingkat apa Anda saat ini, dan agar Anda dapat mengembangkan otot Anda secara sistematis.

Aplikasi ini mencakup fungsi berikut:

21 program pelatihan

statistik cepat (level rata-rata Anda saat ini, program saat ini, status, dan medali)

Anda tidak akan melewatkan latihan, aplikasi memiliki fungsi pengingat

pemanasan sebelum latihan

kemampuan untuk mengubah program jika pelatihan tidak berhasil

Latihan dibagi menjadi 21 program. Pilih program yang diperlukan tergantung pada tingkat pelatihan Anda.

Direkomendasikan untuk digunakan bersama dengan program siklus "Jadilah Lebih Kuat". Dengan menggabungkan semua program siklus (100 Push-Up, 300 Squat, 50 Pull-Up) Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan atletis!

Jangan malas, ayo berolahraga dan jaga kesehatan!

Program ini dirancang untuk latihan seperti mengangkat batang tubuh, memutar atau mengangkat kaki - berbaring telentang.

Perhatikan istirahat dan diet yang tepat.

Jadilah sehat dan berolahraga!