300 Abs workout plan

Program, którym wymachujemy prasą 300 razy, pozwoli Ci usystematyzować zajęcia i pomóc w treningu.

Program „Machamy prasą 300 razy” to zestaw ćwiczeń, dzięki którym możesz dynamicznie rozwijać swoje mięśnie brzucha.

Ten program treningu na mięśnie brzucha pozwoli Ci wzmocnić mięśnie brzucha, a przy regularnym treningu napompować mięśnie brzucha w postaci tzw. „Sześć kostek”, „grzejnik” lub „ogniwa”.

Program został zaprojektowany tak, abyś mógł zacząć ćwiczyć bez względu na to, na jakim poziomie jesteś obecnie i aby systematycznie rozwijać swoje mięśnie.

Aplikacja zawiera następujące funkcje:

💪 21 programów szkoleniowych

💪 szybkie statystyki (Twój obecny średni poziom, aktualny program, status i medale)

💪 Nie przegapisz treningu, aplikacja ma funkcję przypomnienia

💪rozgrzewka przed treningami

💪 możliwość zmiany programu w przypadku nieudanego treningu

Treningi podzielone są na 21 programów. Wybierz żądany program w zależności od poziomu swojego treningu.

Polecany do stosowania w połączeniu z programami cyklu „Bądź Silniejszy”. Łącząc wszystkie programy rowerowe (100 pompek, 300 przysiadów, 50 podciągnięć) uzyskasz zdrowe i wysportowane ciało!

Nie bądź leniwy, uprawiaj sport i bądź zdrowy!

Program przeznaczony jest do ćwiczeń takich jak podnoszenie tułowia, skręcanie czy unoszenie nóg - leżąc na plecach.

Przestrzegaj odpoczynku i odpowiedniej diety.

Bądź zdrowy i ćwicz!