300 Abs workout plan

Chương trình chúng tôi xoay báo chí 300 lần sẽ cho phép bạn hệ thống hóa các lớp học của mình và trợ giúp trong việc đào tạo.

Chương trình "We swing the press 300 times" là một tập các bài tập thể dục, nhờ đó bạn có thể phát triển cơ bụng của mình một cách linh hoạt.

Chương trình tập luyện cơ bụng này sẽ cho phép bạn tăng cường cơ bụng của mình, và với việc luyện tập thường xuyên, bạn có thể làm căng cơ bụng dưới hình thức được gọi là. "Sáu khối", "lò sưởi" hoặc "ô".

Chương trình được thiết kế để bạn có thể bắt đầu tập thể dục bất kể bạn đang ở trình độ nào và để bạn có thể phát triển cơ bắp của mình một cách có hệ thống.

Ứng dụng bao gồm các chức năng sau:

💪 21 chương trình đào tạo

💪 thống kê nhanh (mức độ trung bình hiện tại của bạn, chương trình hiện tại, trạng thái và huy chương)

💪 Bạn sẽ không bỏ lỡ một buổi tập nào, ứng dụng có chức năng nhắc nhở

💪 khởi động trước khi tập luyện

💪 khả năng thay đổi chương trình trong trường hợp đào tạo không thành công

Các bài tập được chia thành 21 chương trình. Chọn chương trình yêu cầu tùy thuộc vào mức độ đào tạo của bạn.

Khuyến khích sử dụng cùng với các chương trình của chu kỳ "Mạnh mẽ hơn". Bằng cách kết hợp tất cả các chương trình chu kỳ (100 lần chống đẩy, 300 lần Squat, 50 lần kéo người), bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và thể thao!

Đừng lười biếng, hãy tập thể thao và khỏe mạnh!

Chương trình được thiết kế cho các bài tập như nâng thân, vặn người hoặc nâng chân - nằm ngửa.

Tuân thủ chế độ ăn uống nghỉ ngơi và hợp lý.

Hãy khỏe mạnh và tập thể dục!