300 Abs workout plan

Het programma dat we 300 keer met de pers zwaaien, stelt u in staat uw lessen te systematiseren en te helpen bij de training.

Het programma "We swing the press 300 keer" is een reeks trainingen, waardoor u uw buikspieren dynamisch kunt ontwikkelen.

Met dit buiktrainingsprogramma kunt u uw buikspieren versterken en, met regelmatige training, de buikspieren oppompen in de vorm van de zogenaamde. "Zes kubussen", "verwarmer" of "cellen".

Het programma is zo ontworpen dat u kunt beginnen met trainen, ongeacht het niveau waarop u zich bevindt, en dat u uw spieren systematisch kunt ontwikkelen.

De applicatie bevat de volgende functionaliteit:

💪 21 trainingsprogramma's

💪 snelle statistieken (uw huidige gemiddelde niveau, huidig ​​programma, status en medailles)

💪 Je mist geen training, de app heeft een herinneringsfunctie

💪 opwarmen voor de training

💪 de mogelijkheid om het programma te wijzigen in het geval van een mislukte training

De trainingen zijn onderverdeeld in 21 programma's. Kies het gewenste programma afhankelijk van het niveau van je opleiding.

Aanbevolen voor gebruik in combinatie met de programma's van de cyclus "Be Stronger". Door alle fietsprogramma's (100 Push-Ups, 300 Squats, 50 Pull-Ups) te combineren krijg je een gezond en atletisch lichaam!

Wees niet lui, ga sporten en wees gezond!

Het programma is bedoeld voor oefeningen zoals het optillen van de romp, het draaien of optillen van de benen - liggend op uw rug.

Neem rust en een goed dieet.

Wees gezond en beweeg!