Burn Calories

Bagaimana cara membakar makanan favorit Anda?

Siapa yang tidak ingin bermalas-malasan di sofa setelah seminggu yang melelahkan dengan menikmati pizza dan bir yang enak?

Tetapi jika Anda tahu berapa banyak olahraga yang dibutuhkan untuk membakar sepotong pizza itu, apakah Anda pikir Anda mungkin berubah pikiran dan memilih salad sebagai gantinya? Mungkin tidak, tetapi Anda dapat membatasi diri Anda pada satu potong dan satu pint alih-alih meraih satu detik atau lebih mengingat satu potong dan satu pint akan “menghabiskan” biaya rata-rata pria satu jam dan 20 menit dengan sepeda.

Ambil contoh 490 kalori dalam Big Mac. Rata-rata wanita membutuhkan 68 menit, lebih dari satu jam, angkat beban untuk membakar kalori tersebut. Cowok punya sedikit lebih mudah, tetapi tidak banyak, hanya membutuhkan 57 menit beban untuk menyelesaikan burger itu. Jika Anda mendapatkan gorengan besar dengan burger itu, Anda melihat menggandakan waktu Anda mengangkat beban menjadi sekitar 2 jam untuk pria agar makanannya habis. Cuci burger itu dan nyalakan makanannya dengan soda dan rata-rata wanita melihat sekitar 2 jam kardio hanya untuk mengimbangi biaya kalori dari makanan cepat saji tunggal itu.