Burn Calories

اپنے پسندیدہ کھانے کو کیسے جلاؤ؟

کون نہیں چاہتا ہے کہ کافی ہفتہ کے بعد سوفی پر کچھ پیزا اور اچھ beerی بیئر لگائے۔

لیکن اگر آپ جانتے تھے کہ پیزا کے اس ٹکڑے کو جلا دینے کے لئے کتنی ورزش کی ضرورت ہے کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنا ذہن بدل سکتے ہیں اور اس کے بجائے سلاد کے لئے جاتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ نہیں ، لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ خود کو ایک ٹکڑا اور ایک پنٹ تک محدود کردیں اس کی بجائے ایک ٹکڑا اور پنٹ پر غور کرنے سے موٹرسائیکل پر اوسط مرد ایک گھنٹہ اور 20 منٹ کی قیمت پر جا رہے ہیں۔

مثال کے طور پر بگ میک میں 490 کیلوری لیں۔ ان حرارت خوروں کو جلانے کے لئے اوسطا woman 68 منٹ ، ایک گھنٹے کے دوران ، ویٹ لفٹنگ کا وقت لگے گا۔ لڑکوں کے پاس اس برگر کو کام کرنے کے ل only صرف 57 منٹ کے وزن کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو اس برگر سے بڑی بھونچ مل جاتی ہے تو آپ مردوں کو کھانا کھونے کو صفر کرنے کے ل your اپنے وقت کی ویٹ لفٹنگ کو دوگنا کرتے ہوئے دیکھ رہے ہو۔ اس برگر کو دھوئے اور سوڈ کے ساتھ کھانا کھایا اور اوسط خواتین تقریبا single 2 گھنٹے کارڈیو دیکھ رہی ہیں تاکہ اس فاسٹ فوڈ کھانے کی کیلوری لاگت پوری ہوسکے۔