Burn Calories

Jak spalić ulubione jedzenie?

Kto nie chce wegetować na kanapie po długim tygodniu z pizzą i dobrym piwem?

Ale gdybyś wiedział, ile ćwiczeń potrzeba, aby spalić ten kawałek pizzy, czy myślisz, że możesz zmienić zdanie i zamiast tego pójść na sałatkę? Może nie, ale możesz ograniczyć się do jednej kromki i jednego kufla zamiast sięgać po sekundę lub dłużej, biorąc pod uwagę, że jedna kromka i kufel „kosztują” przeciętnego mężczyznę godzinę i 20 minut na rowerze.

Weźmy na przykład 490 kalorii w Big Macu. Spalenie tych kalorii zajmie przeciętnej kobiecie 68 minut, ponad godzinę podnoszenia ciężarów. Faceci mają to trochę łatwiej, ale niewiele, potrzebują tylko 57 minut ciężarków, aby odpracować tego burgera. Jeśli dostaniesz dużego narybku do tego burgera, myślisz o podwojeniu czasu podnoszenia ciężarów do około 2 godzin dla mężczyzn, aby wyeliminować posiłek. Umyj tego burgera i podpal posiłek napojem gazowanym, a przeciętne kobiety będą potrzebować około 2 godzin cardio, aby zrównoważyć kaloryczny koszt tego pojedynczego posiłku typu fast food.