Burn Calories

كيف تحرق طعامك المفضل؟

من منا لا يريد أن يخرج على الأريكة بعد أسبوع طويل مع بعض البيتزا والبيرة الجيدة؟

ولكن إذا كنت تعرف مقدار التمرين المطلوب لحرق شريحة البيتزا هذه ، فهل تعتقد أنك قد تغير رأيك وتذهب لتناول السلطة بدلاً من ذلك؟ ربما لا ، ولكن قد تقصر نفسك على شريحة واحدة ونصف لتر بدلاً من الوصول لثانية أو أكثر مع الأخذ في الاعتبار أن شريحة واحدة ونصف لتر "يكلف" الرجل العادي ساعة و 20 دقيقة على الدراجة.

خذ على سبيل المثال 490 سعرة حرارية في بيج ماك. سوف تستغرق المرأة في المتوسط ​​68 دقيقة ، أكثر من ساعة ، من رفع الأثقال لحرق تلك السعرات الحرارية. الرجال أسهل قليلاً ، ولكن ليس كثيرًا ، حيث يحتاجون فقط إلى 57 دقيقة من الأوزان للعمل على هذا البرجر. إذا حصلت على زريعة كبيرة مع هذا البرجر ، فأنت تبحث عن مضاعفة وقتك في رفع الأثقال إلى حوالي ساعتين للرجال من أجل التخلص من الوجبة. اغسل هذا البرجر ووجبة النار مع الصودا وتنظر النساء في المتوسط ​​إلى حوالي ساعتين من تمارين القلب فقط لتعويض تكلفة السعرات الحرارية لتلك الوجبة السريعة.