Burn Calories

如何燒掉自己喜歡的食物？

漫長的一周後，誰不想在沙發上吃些比薩餅和一杯好啤酒？

但是，如果您知道需要多少運動才能燃燒掉這片比薩餅，您認為您可能會改變主意並選擇一份沙拉嗎？也許不是，但您可能會限制自己只吃一小片和一品脫，而不是花一秒鐘或更長時間來考慮一小片和一品脫會“花費”普通男性騎車一小時20分鐘。

以巨無霸中的490卡路里為例。一個女人平均要花68分鐘（一個多小時）的舉重才能燃燒掉這些卡路里。伙計們可以輕鬆一些，但要省得多，只需要57分鐘的舉重即可解決這個漢堡。如果您覺得該漢堡包能使您大吃一驚，那麼您正在考慮將男子舉重的時間增加一倍，達到2小時左右，以使餐點歸零。將漢堡洗淨並用蘇打粉燒掉，平均每個女人要花2個小時左右，以抵消那頓快餐的熱量成本。