Burn Calories

Bagaimana membakar makanan kegemaran anda?

Siapa yang tidak mahu makan di sofa selepas seminggu yang panjang dengan beberapa pizza dan bir yang enak?

Tetapi jika anda tahu berapa banyak latihan yang diperlukan untuk membakar potongan pizza itu, adakah anda fikir anda mungkin akan berubah pikiran dan memilih salad? Mungkin tidak, tetapi anda mungkin mengehadkan diri anda pada satu potong dan satu gelas daripada mencapai sekejap atau lebih memandangkan satu keping dan satu pint akan "menelan belanja" rata-rata lelaki sejam 20 minit dengan basikal.

Contohnya, 490 kalori dalam Big Mac. Rata-rata wanita memerlukan 68 minit, lebih dari satu jam, untuk menurunkan berat badan. Lelaki mempunyai sedikit lebih mudah, tetapi tidak banyak, hanya memerlukan berat 57 minit untuk mengatasi burger itu. Sekiranya anda mendapat goreng besar dengan burger itu, anda akan menggandakan waktu angkat berat anda menjadi sekitar 2 jam untuk lelaki untuk menjimatkan makanan. Basuh burger dan bakar makanan dengan soda dan rata-rata wanita melihat sekitar 2 jam kardio hanya untuk mengimbangi kos kalori makanan segera itu.