Dietas para runners

❗️ Aplikasi tersedia dalam bahasa Spanyol ❗️

Jika Anda berlatih lari, ikuti rekomendasi berikut untuk memaksimalkan performa Anda.

Diet seimbang selalu penting, tetapi jika Anda seorang pelari atau pelari, Anda harus memberi perhatian khusus pada diet Anda. Seperti pada banyak diet untuk atlet, diet lari harus kaya akan karbohidrat, tetapi juga lemak dan protein nabati. Pelari memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dengan orang lain dengan kehidupan yang sangat tidak banyak bergerak.

Jika Anda berlari, makan seperti atlet, pengeluaran kalori yang tinggi tidak berarti Anda bisa makan "apa saja".

Pelari mengalami kelelahan kalori yang sangat intens dan kebutuhan nutrisi yang sangat berbeda dari populasi yang tidak banyak bergerak.

Kami membantu Anda mencapai pola makan yang sesuai untuk pelari, dengan saran dan rekomendasi untuk makanan yang tepat.