Dietas para runners

❗️スペイン語で利用可能なアプリケーション❗️

ランニングを練習する場合は、次の推奨事項に従ってパフォーマンスを最大化してください。

バランスの取れた食事は常に重要ですが、あなたがランナーまたはランナーである場合は、食事に特別な注意を払う必要があります。アスリート向けの多くのダイエットと同様に、ランニングダイエットは炭水化物が豊富である必要がありますが、植物性脂肪やタンパク質も豊富である必要があります。ランナーは、非常に座りがちな生活をしている他の人々とは異なる栄養ニーズを持っています。

走ったり、アスリートのように食べたりしても、カロリー消費量が多いからといって「何でも」食べられるわけではありません。

ランナーは非常に激しいカロリーの燃え尽き症候群を持っており、座りがちな人々とは非常に異なる栄養ニーズがあります。

適切な食品に関するアドバイスや推奨事項を提供し、ランナーに適したダイエットを実現するお手伝いをします。