Dietas para runners

❗️ Aplikasi tersedia dalam bahasa Sepanyol ❗️

Sekiranya anda berlatih berlari, ikuti cadangan berikut untuk memaksimumkan prestasi anda.

Diet yang seimbang selalu penting, tetapi jika anda seorang pelari atau pelari, anda harus memberi perhatian khusus kepada diet anda. Seperti dalam banyak diet untuk atlet, diet yang dijalankan semestinya kaya dengan karbohidrat, tetapi juga dalam lemak sayuran dan protein. Pelari mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza dari orang lain dengan kehidupan yang sangat tidak aktif.

Sekiranya anda berlari, makan seperti atlet, perbelanjaan berkalori tinggi tidak bermaksud anda boleh makan "apa-apa".

Pelari mempunyai kekurangan kalori dan keperluan pemakanan yang sangat berbeza daripada populasi yang tidak aktif.

Kami membantu anda mencapai diet yang sesuai untuk pelari, dengan nasihat dan cadangan untuk makanan yang betul.