Pain Diary - Pain Management L

Log ini dapat membantu Anda melacak hal-hal sehari-hari yang berdampak pada rasa sakit Anda. Ketika Anda memahami apa yang membuat rasa sakit Anda lebih buruk, Anda dapat mulai bekerja pada cara-cara untuk mengurangi atau menangani rasa sakit "pemicu."

Semakin banyak yang Anda ketahui tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi, semakin Anda bisa memegang kendali. Dan berada dalam kendali yang lebih baik dapat membantu Anda menjadi kurang takut dan lebih mampu mengelola rasa sakit Anda.

Aplikasi ini memudahkan untuk melacak rasa sakit & gejala dan melaporkan ke dokter Anda. Gunakan buku harian rasa sakit kami untuk melacak rasa sakit Anda dari waktu ke waktu dan berbagi dengan dokter Anda di janji berikutnya. Lacak berbagai elemen nyeri, termasuk lokasi, durasi nyeri, pemicu, dan lainnya.

Sebuah buku harian rasa sakit digunakan untuk memantau tingkat rasa sakit selama jangka waktu yang panjang dan mengumpulkan data tentang kemungkinan pemicu untuk rasa sakit itu. Salah satu solusi yang disarankan dokter sakit adalah menyimpan buku harian rasa sakit, catatan konsisten pengalaman rasa sakit Anda.

Dokter Anda akan mencari pemicu, tekanan, dan pola. Semakin rinci Anda tentang faktor-faktor yang tampaknya memengaruhi rasa sakit Anda, semakin baik. Catatan akurat tentang rasa sakit Anda akan membantu dokter memberi Anda perawatan terbaik.

Mengapa Jurnal Nyeri Bekerja untuk Nyeri Kronis

Informasi ini berguna baik untuk Anda dan dokter Anda. Ini dapat digunakan untuk membantu mengidentifikasi pola-pola rasa sakit, seperti waktu hari atau tingkat stres, atau pemicu rasa sakit dari kegiatan-kegiatan tertentu. Jurnal nyeri juga dapat menunjukkan apa yang tidak meningkatkan rasa sakit Anda, yang dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik tentang bagaimana Anda menghabiskan hari Anda.

Apa sebenarnya yang Anda masukkan ke jurnal nyeri? Semua orang menggunakan jurnal mereka secara berbeda, tetapi dalam aplikasi ini Anda dapat melakukan hal berikut:

- Berikan rasa sakit Anda penilaian skala. Kami menggunakan skala rasa sakit dengan sistem peringkat 0-10, dengan 0 mewakili tidak ada rasa sakit dan 10 mewakili rasa sakit yang paling buruk yang dapat dibayangkan. Rasa sakit Anda biasanya akan jatuh di suatu tempat di antara keduanya.

- Gunakan kata kata pendeskripsi nyeri. Menggunakan kata-kata pendeskripsi nyeri dalam jurnal Anda dapat membantu Anda melacak perubahan dan pola dalam kualitas nyeri Anda. Ini juga dapat membantu dokter menentukan jenis rasa sakit Anda.

- Lacak waktu nyeri hari terjadi.

- Perhatikan apa yang Anda lakukan ketika rasa sakit Anda mulai.

- Lihatlah unsur-unsur yang mungkin berkontribusi pada rasa sakit Anda.

- Tuliskan apa yang Anda makan dan minum hari itu.

- Jelaskan suasana hatimu