Pain Diary - Pain Management L

Этот журнал может помочь вам отслеживать повседневные вещи, которые влияют на вашу боль. Когда вы понимаете, что ухудшает вашу боль, вы можете приступить к работе над способами сокращения или устранения ваших «триггеров» боли.

Чем больше вы знаете о том, как реагирует ваше тело, тем больше вы можете контролировать. И, находясь в лучшем состоянии, вы можете бояться и лучше управлять своей болью.

Это приложение позволяет легко отслеживать ваши боли и симптомы и сообщать вашим врачам. Используйте наш дневник боли, чтобы следить за своей болью с течением времени и делиться им с вашим врачом при следующем назначении. Отслеживайте различные болевые элементы, включая местоположение, продолжительность боли, триггеры и многое другое.

Дневник боли используется для контроля уровня боли в течение длительного периода времени и сбора данных о возможных триггерах для этой боли. Один из врачей, принимающих решение, советует держать дневник боли, постоянный отчет о вашем опыте боли.

Ваш врач будет искать триггеры, стрессы и образцы. Чем более подробными вы можете быть о факторах, которые, по-видимому, влияют на вашу боль, тем лучше. Точный отчет о вашей боли поможет вашему доктору дать вам лучшее лечение.

Почему журнал боли работает для хронической боли

Эта информация полезна как для вас, так и для вашего врача. Его можно использовать для того, чтобы помочь выявить симптомы боли, такие как время суток или уровень стресса, или боль, вызванная определенными действиями. Журнал боли также может показать, что не увеличивает вашу боль, что может помочь вам принять правильные решения о том, как вы проводите свой день.

Что именно вы входите в журнал боли? Каждый использует свой журнал по-разному, но в этом приложении вы можете сделать следующее:

- Дайте вашей боли рейтинг по шкале. Мы используем шкалу боли с системой оценки 0-10, при этом 0 не представляет боли, а 10 - наихудшей возможной боли. Ваша боль обычно падает где-то посередине.

- Используйте слова дескриптора боли. Использование слов дескриптора боли в вашем журнале поможет вам отслеживать изменения и образцы в качестве боли. Это также поможет врачам определить ваш тип боли.

- Отслеживание времени суток.

- Обратите внимание, что вы делаете, когда начинается ваша боль.

- Посмотрите на элементы, которые могут способствовать вашей боли.

Запишите, что вы ели и пили в тот день.

- Опишите свое настроение