Pain Diary - Pain Management L

この使いやすい痛みの日記で、慢性的な痛みを追跡し、痛みを管理する

このログは、あなたの痛みに影響を与える日常的な事柄を追跡するのに役立ちます。何があなたの痛みを悪化させるのかを理解すると、痛みを軽減する方法やトリガーに取り組むことができます。

あなたの体がどのように反応するかを知るほど、より多くのことをコントロールすることができます。そして、より良いコントロールができれば、あなたは怖さを少なくし、痛みをうまく管理できるようになります。

このアプリを使用すると、痛みや症状を追跡し、医師に報告することが容易になります。私たちの痛みの日記を使って、時間の経過に伴うあなたの痛みを把握し、次の予約時にあなたの医者と共有してください。場所、痛みの持続時間、トリガーなど、さまざまな痛みの要素を追跡します。

痛みの日記を使用して、痛みのレベルを長期間にわたって監視し、その痛みの可能性のあるトリガーに関するデータを収集する。医師が推奨する痛みの1つの解決策は、痛みの日記を維持することです。痛みの経験を一貫して記録します。

あなたの医師はトリガー、ストレス、パターンを探します。あなたの痛みに影響するように見える要因について、より詳細に説明することができます。あなたの痛みの正確な記録は、あなたの医師があなたに最高の治療を与えるのに役立ちます。

慢性疼痛の原因となる疼痛誌の理由

この情報は、あなたとあなたの医者にとって有用です。それは、時刻やストレスのレベル、または特定の活動による痛みの誘発など、痛みのパターンを特定するのに役立ちます。痛みのジャーナルは、あなたの痛みを増やさないことを示すこともできます。これは、あなたの日の過ごし方をより良く決定するのに役立ちます。

あなたは痛みのジャーナルに正確に何を記録しますか？誰もが自分のジャーナルを使い分けていますが、このアプリでは次のことができます：

- あなたの痛みにスケールレーティングを与えます。我々は0~10の評価システムで痛みスケールを使用し、0は痛みを示さず、10は想像できる最悪の痛みを表す。あなたの痛みは、通常、間のどこかに落ちます。

- 痛み記述子単語を使用します。あなたのジャーナルに痛み記述語を使用すると、痛みの質の変化やパターンを追跡するのに役立ちます。それはまた、医師があなたの痛みの種類を特定するのを助けることができます。

- 痛みが発生した時刻を追跡する。

- あなたの痛みが始まるときにあなたが何をしているのか注意してください

- あなたの痛みに寄与する要素を見てください。

あなたが食べたものを書き留め、その日を飲んだ。

- あなたの気分を説明してください