Pain Diary - Pain Management L

Log ini boleh membantu anda menjejaki perkara harian yang memberi kesan kepada kesakitan anda. Apabila anda memahami apa yang membuat sakit anda lebih buruk, anda boleh mula bekerja pada cara untuk mengurangkan atau menangani kesakitan anda "mencetuskan."

Semakin banyak yang anda tahu tentang bagaimana tubuh anda bertindak balas, lebih banyak anda boleh mengawalnya. Dan dalam kawalan yang lebih baik dapat membantu anda kurang takut dan lebih mampu mengatasi rasa sakit anda.

Aplikasi ini memudahkan anda mengesan kesakitan dan gejala anda dan melaporkan kepada doktor anda. Gunakan diari kesakitan kami untuk mengesan kesakitan anda dari masa ke masa dan berkongsi dengan doktor anda pada pelantikan seterusnya anda. Mengesan pelbagai elemen kesakitan, termasuk lokasi, tempoh sakit, pencetus dan banyak lagi.

Diari sakit digunakan untuk memantau tahap kesakitan sepanjang tempoh masa yang lama dan mengumpul data mengenai pencetus mungkin untuk kesakitan itu. Seorang doktor yang mengesyorkan kesuburan mengesyorkan adalah menyimpan diari kesakitan, rekod konsisten pengalaman sakit anda.

Doktor anda akan mencari pencetus, tekanan, dan corak. Lebih terperinci anda boleh tentang faktor-faktor yang seolah-olah mempengaruhi kesakitan anda, lebih baik. Rekod kesakitan yang tepat akan membantu doktor memberikan rawatan yang terbaik.

Mengapa Jurnal Sakit Berfungsi untuk Sakit Kronik

Maklumat ini berguna untuk anda dan doktor anda. Ia boleh digunakan untuk membantu mengenal pasti corak kesakitan, seperti masa hari atau tahap stres, atau pencetus kesakitan dari aktiviti tertentu. Jurnal kesakitan juga boleh menunjukkan apa yang tidak meningkatkan kesakitan anda, yang boleh membantu anda membuat keputusan yang lebih baik mengenai cara anda menghabiskan hari anda.

Apa sebenarnya yang anda log masuk dalam jurnal kesakitan? Semua orang menggunakan jurnal mereka secara berbeza, tetapi dalam aplikasi ini, anda boleh melakukan perkara berikut:

- Berikan kesakitan anda pada skala penilaian. Kami menggunakan skala nyeri dengan sistem penarafan 0-10, dengan 0 mewakili tiada kesakitan dan 10 mewakili kesakitan yang boleh dibayangkan yang paling teruk. Kesakitan anda biasanya akan jatuh di mana-mana di antara.

- Gunakan perkataan deskriptor kesakitan. Menggunakan kata-kata deskriptor kesakitan dalam jurnal anda boleh membantu anda menjejaki perubahan dan corak dalam kualiti kesakitan anda. Ia juga boleh membantu doktor menentukan jenis kesakitan anda.

- Mengesan masa kesakitan hari berlaku.

- Perhatikan apa yang anda lakukan apabila sakit anda bermula.

- Lihat elemen yang mungkin menyumbang kepada kesakitan anda.

- Tuliskan apa yang anda makan dan minum hari itu.

- Huraikan mood anda