Pain Diary - Pain Management L

ติดตามความเจ็บปวดเรื้อรังและจัดการกับอาการปวดของคุณด้วยไดอารี่ความเจ็บปวดที่ใช้งานง่ายนี้

บันทึกนี้สามารถช่วยคุณติดตามกิจกรรมประจำวันที่ส่งผลต่อความเจ็บปวดของคุณ เมื่อคุณเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้อาการปวดของคุณแย่ลงคุณสามารถเริ่มต้นวิธีการลดหรือรับมือกับอาการปวดของคุณ "ทริกเกอร์"

ยิ่งคุณรู้จักร่างกายของคุณมากแค่ไหนคุณก็สามารถควบคุมได้มากขึ้นเท่านั้น และอยู่ในการควบคุมที่ดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณน้อยกลัวและดีกว่าสามารถจัดการความเจ็บปวดของคุณ

แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามอาการปวดและอาการของคุณได้โดยง่ายและรายงานไปยังแพทย์ของคุณ ใช้สมุดบันทึกความเจ็บปวดเพื่อติดตามความเจ็บปวดของคุณตลอดเวลาและแชร์กับหมอของคุณในการนัดหมายครั้งต่อไป ติดตามความหลากหลายขององค์ประกอบความเจ็บปวดรวมถึงตำแหน่งความเจ็บปวดระยะเวลาทริกเกอร์และอื่น ๆ

ไดอารี่ปวดใช้เพื่อติดตามระดับความเจ็บปวดในช่วงเวลาที่ยาวนานและรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดดังกล่าว หนึ่งแพทย์แนะนำแก้ปวดคือการรักษาไดอารี่เจ็บปวดบันทึกที่สอดคล้องกันของประสบการณ์ความเจ็บปวดของคุณ

แพทย์ของคุณจะมองหาทริกเกอร์ความเครียดและรูปแบบ รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยที่อาจส่งผลต่อความเจ็บปวดของคุณดียิ่งขึ้น การบันทึกอาการปวดอย่างถูกต้องจะช่วยให้แพทย์ของคุณให้การรักษาที่ดีที่สุด

เหตุใดวารสารความเจ็บปวดจึงมีผลต่ออาการปวดเรื้อรัง

ข้อมูลนี้มีประโยชน์ทั้งสำหรับคุณและแพทย์ของคุณ สามารถใช้เพื่อช่วยในการระบุรูปแบบของความเจ็บปวดเช่นช่วงเวลาของวันหรือระดับความเครียดหรืออาการปวดที่เกิดจากกิจกรรมบางอย่าง บันทึกความเจ็บปวดยังสามารถแสดงสิ่งที่ไม่ทำให้อาการปวดของคุณเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้นว่าคุณใช้เวลาในวันของคุณอย่างไร

คุณเข้าสู่ระบบบันทึกความเจ็บปวดแบบไหน? ทุกคนใช้วารสารของตนแตกต่างกัน แต่ในแอปนี้คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

- ให้คะแนนความเจ็บปวดของคุณเป็นระดับ เราใช้มาตรวัดความเจ็บปวดด้วยระบบการให้คะแนน 0-10 โดยที่ 0 หมายถึงไม่มีอาการปวดและ 10 หมายถึงอาการปวดที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ความเจ็บปวดของคุณมักจะตกที่ไหนสักแห่งในระหว่าง

- ใช้คำอธิบายความรู้สึกความเจ็บปวด การใช้คำอธิบายเกี่ยวกับความเจ็บปวดในสมุดบันทึกของคุณจะช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงและรูปแบบต่างๆในคุณภาพความเจ็บปวดของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้แพทย์สามารถระบุประเภทอาการปวดของคุณได้

- ติดตามความเจ็บปวดของวันเกิดขึ้น

- โปรดทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เมื่ออาการปวดเริ่มต้นขึ้น

- ดูองค์ประกอบที่อาจส่งผลต่อความเจ็บปวดของคุณ

- เขียนสิ่งที่คุณกินและดื่มวันนั้น

- อธิบายอารมณ์ของคุณ