Latihan Otot Paha

Cara Membentuk Otot Betis dan Paha Atletis di Rumah

Cara Membentuk Otot Betis dan Paha Atletis di Rumah.

Mayoritas orang yang baru memulai langkah membentuk otot hanya berfokus pada membentuk otot tubuh saja dan mengabaikan pentingnya membentuk otot bagian bawah yakni otot kaki dan paha.Jika hanya membentuk otot tubuh bagian atas saja tanpa diimbangi dengan membentu otot kaki dan paha maka bukan tubuh idaman yang kita dapat, melainkan bentuk tubuh yang tidak proporsional. Selain terliihat buruk dari segi penampilah mengabaikan pembentukan otot kaki dapat menyebabkan pogram pembentukan otot kita menjadi tidak maksimal. Karena meskipun kita memiliki tubuh dan tangan berotot yang mampu mengangkat beban berat sekalipun namun tanpa diimbangi kekuatan otot kaki tidak akan menjadi maksimal.

Memiliki otot betis dan paha kencang akan melengkapi tubuh atletis kita. Pada dasarnya memang mayoritas orang akan lebih berfokus membentuk otot tubuh bagian atas saja dan melupakan bahwa membentuk otot betis, paha dan otot bagian bawah tubuh lainnya juga sangat penting untuk dilakukan. Jika kita memiliki tubuh kekar berotot dan atletis hanya pada bagian atas tubuh akan menjadikan tubuh kita terlihat kurang proporsional dan ideal. Selain itu pentingnya melatih dan membentuk otot betis dan paha akan berpengaruh pada kekuatan dan kemampuan fisik kita. Seperti contoh ketika kita hendak mengangkat beban yang begitu berat, maka beban tersebut akan bertumpu pada otot bagian bawah yakni otot betis dan paha. Jika kita memiliki betis dan paha lemah maka kita akan goyah ketika menahan beban berat, alhasil kita akan jatuh karena tidak mampu menahan beban tersebut.