SsWorkout: Street Workout

SsWorkout menawarkan latihan jalanan dan senam kalistenik di ponsel Anda, ditambah latihan di gym. Setiap latihan memiliki animasi gerakan lengkap, dan pelatih dengan narasi suara akan memandu Anda melalui setiap set latihan.

Latihan

Lebih dari 400 latihan: barre dan palang paralel, latihan beban tubuh, latihan beban bebas, dan mesin. Masing-masing memiliki animasi, deskripsi teknik langkah demi langkah, instruksi gerakan, dan otot yang dilatih. Narasi suara akan mengumumkan nama latihan dalam bahasa Polandia atau Inggris.

Rencana

Lebih dari 600 rencana siap pakai. "Squishy" memandu Anda dari awal, minggu demi minggu. Mulai dari 0 mengajarkan push-up pertama Anda, pull-up pertama Anda, dan dip pertama Anda. Mudah, Sedang, dan Sulit memiliki rencana untuk setiap bagian tubuh: di rumah, di taman, dan di gym. Rencana sehat untuk tulang belakang Anda di meja kerja, lutut setelah ACL, dan siku tenis dan siku pegolf. Anda dapat membuat rencana sendiri dari latihan apa pun dan mengirimkannya ke teman melalui kode QR. Pemanasan terpandu berlangsung selama 5, 10, atau 15 menit, dan 32 tutorial video mengajarkan elemen-elemen dari yang mudah hingga yang sulit.

Latihan

Kartu latihan menampilkan animasi, waktu, dan tujuan. Timer di dalam bingkai menghitung mundur waktu istirahat Anda, suara menghitung mundur waktu mulai dan mengumumkan latihan berikutnya, dan Anda dapat mengubah tujuan Anda selama istirahat. Suara terus menghitung bahkan saat layar mati. Setelah latihan, Anda akan melihat ringkasan dan poin. Di layar Mulai, pelatih menyarankan apa yang harus dilakukan hari ini.

Kemajuan

Riwayat mencatat setiap latihan. Bentuk tubuh Anda adalah peta otot Anda dari 4 minggu terakhir. Pilih tujuan, seperti muscle up, human flag, atau handstand, dan langkah-langkah menuju tujuan tersebut akan secara otomatis ditandai sebagai selesai dari latihan Anda.

Workout Bro +18

Anda juga dapat memilih Workout Bro +18: seorang pelatih dengan kepribadian yang memberi semangat, memuji, marah saat jeda, dan mengumpat. Ini hanya untuk orang dewasa. 10 latihan pertama gratis untuk dicoba, lalu Anda membelinya sekali di aplikasi, dan latihan tersebut akan tetap bersama Anda selamanya. Mereka yang memiliki latihan dari versi aplikasi lama akan menerimanya sebagai hadiah atas loyalitas mereka. Sisanya tidak akan memberikan komentar.

Peringkat dan Peringkat

Setiap latihan mendapatkan poin. Ada peringkat bulanan dengan podium, liga, dan 65 peringkat, dari Shield hingga Valhalla. Aplikasi menampilkan peringkat baru Anda di tengah layar, dan Anda dapat memamerkan peringkat Anda dengan angka-angka Anda kepada teman-teman Anda. Anda akan bersaing dengan saingan terdekat Anda dalam kompetisi bulanan. Yang Anda butuhkan untuk mendapatkan peringkat hanyalah nama panggilan: Anda membuat akun dengan sekali ketuk, tanpa perlu email. Peringkat berfungsi secara online.

Tantangan

Tab "Ikuti Tantangan" mencakup tantangan mingguan dan bulanan dengan papan peringkat. Anda juga dapat menantang waktu tercepat Anda bulan ini pada satu rencana dan tantangan untuk teman-teman: Anda mengirim tautan dengan waktu Anda untuk dikalahkan. Rencana baru muncul di aplikasi tanpa pembaruan.

Rekor

Lebih dari 180 latihan memiliki rekor dan hasil sepuluh besar masing-masing. Hasil dari latihan yang dikonfirmasi server adalah yang dihitung.

Peta Katrol

Lebih dari 7.000 lokasi latihan di seluruh Polandia: taman street workout, palang pull-up, dan pusat kebugaran luar ruangan. Lihat lokasi terdekat dan bersaing untuk memperebutkan gelar Raja Taman. Taman, foto, dan peralatan yang hilang ditambahkan oleh orang-orang di papan peringkat.

Aplikasi ini gratis dan tanpa iklan.

Latihan, rencana, pemanasan, panduan video, peringkat, tantangan, rekor, dan peta semuanya gratis. Hanya voting Workout Bro 18+ yang berbayar. Aplikasi ini bebas iklan.

Data Anda

Tanpa peringkat, latihan, rencana, dan riwayat Anda tetap ada di ponsel Anda. Anda dapat menyimpan salinannya ke file atau Google Drive. Hubungkan akun Anda ke Google, dan seluruh riwayat Anda akan dipulihkan di ponsel baru Anda dengan sekali login.

Aplikasi ini tersedia dalam bahasa Polandia dan Inggris.