Strong Woman Project

Pacu kekuatan Anda dan tantang usia dengan Strong Woman Project

Rangkul perjalanan kesehatan Anda dan buka kekuatan luar biasa dalam diri Anda dengan aplikasi kami yang menggabungkan program latihan kekuatan komprehensif, panduan nutrisi, dan fitur pelacakan kebiasaan. Turunkan berat badan dan pertahankan massa otot dan bangun tubuh yang kuat dan tangguh untuk menikmati kehidupan energik yang bersemangat di usia berapa pun!

Bagi wanita paruh baya yang memasuki transisi menopause, ini adalah waktu yang penting untuk berinvestasi dalam kesehatan Anda. Generasi wanita belum didorong untuk menjadi kuat dan mengangkat beban dan sekarang kita semua memasuki transisi ini dengan otot yang lebih sedikit daripada 10 tahun lalu. Dengan menurunnya estrogen, kita kehilangan otot lebih cepat dan menambah lemak tubuh. Inilah saatnya untuk melepaskan diri dari anggapan kuno tentang kecantikan dan penuaan karena menjadi kuat adalah sifat feminin. Rangkullah beban di usia paruh baya dan dorong tubuh Anda untuk kinerja melindungi massa otot, menghilangkan lemak tubuh, dan merasa luar biasa. Dengan bantuan kami, manfaatkan potensi Anda dan buka kekuatan luar biasa yang ada dalam diri Anda.

Berlatih di rumah atau di gym dengan program terstruktur untuk kekuatan dan kebugaran berdasarkan beban berlebih yang progresif.

Fitur:

Program didasarkan pada latihan kekuatan selama 3 hari dengan video yang menunjukkan cara melakukan setiap latihan.

Target mingguan Pelatihan Interval Pendek

Hitungan langkah harian

Kalkulator Makro dan ahli diet menyetujui rencana makan fleksibel berdasarkan ilmu Leverage Protein (standar, nabati dan bebas gluten)

Program Kebiasaan Otomatis untuk membantu menyesuaikan kebiasaan sehari-hari

Mari kita lakukan!

Proyek Perempuan Kuat | Rhoda Lucas