Strong Woman Project

Napędzaj swoją siłę i przeciwstawiaj się wiekowi dzięki projektowi Strong Woman

Rozpocznij swoją podróż odnowy biologicznej i odblokuj w sobie niezwykłą siłę dzięki naszej aplikacji, która łączy kompleksowy program treningu siłowego, wskazówki żywieniowe i funkcje śledzenia nawyków. Schudnij i zachowaj masę mięśniową oraz zbuduj sprężyste, silne ciało, aby cieszyć się pełnym energii życiem w każdym wieku!

Dla kobiet w średnim wieku, które wchodzą w okres menopauzy, jest to kluczowy czas na inwestowanie w swoje zdrowie. Pokolenia kobiet nie były zachęcane do bycia silnymi i podnoszenia ciężarów, a teraz wszyscy wkraczamy w tę zmianę z mniejszą ilością mięśni niż 10 lat temu. Wraz ze spadkiem estrogenu jeszcze szybciej tracimy mięśnie i gromadzimy tkankę tłuszczową. Nadszedł czas, aby uwolnić się od przestarzałych koncepcji piękna i starzenia się, ponieważ bycie silnym jest kobiecą cechą. Przyjmuj ciężary w średnim wieku i napędzaj swoje ciało do wydajności, aby chronić masę mięśniową, spalać tkankę tłuszczową i czuć się niesamowicie. Z naszą pomocą wykorzystaj swój potencjał i odblokuj niezwykłą siłę, która w Tobie drzemie.

Trenuj w domu lub na siłowni z ustrukturyzowanym programem zwiększania siły i sprawności opartym na progresywnym przeciążaniu.

Cechy:

Programy opierają się na 3 dniach treningu siłowego z filmami pokazującymi, jak wykonać każde ćwiczenie.

Tygodniowe cele krótkiego treningu interwałowego

Dzienna liczba kroków

Kalkulator makro i zatwierdzony przez dietetyka elastyczny plan posiłków oparty na nauce o dźwigni białkowej (standardowy, roślinny i bezglutenowy)

Program automatycznych nawyków, który pomaga dostosować codzienne nawyki

Zróbmy to!

Projekt Silne Kobiety | Rhoda Lucas