Strong Woman Project

Nắm lấy hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn và khai phá sức mạnh phi thường bên trong bạn với ứng dụng của chúng tôi kết hợp chương trình rèn luyện sức mạnh toàn diện, hướng dẫn dinh dưỡng và các tính năng theo dõi thói quen. Giảm cân, duy trì khối lượng cơ bắp và xây dựng một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai để tận hưởng một cuộc sống tràn đầy năng lượng ở mọi lứa tuổi!

Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên bước vào thời kỳ mãn kinh, đây là thời điểm quan trọng để đầu tư cho sức khỏe của bạn. Các thế hệ phụ nữ không được khuyến khích để trở nên khỏe mạnh và nâng tạ và giờ đây tất cả chúng ta đang bước vào quá trình chuyển đổi này với ít cơ bắp hơn so với 10 năm trước. Với sự suy giảm estrogen, chúng ta thậm chí còn mất cơ bắp nhanh hơn và tăng mỡ trong cơ thể. Đã đến lúc thoát khỏi những quan niệm lỗi thời về cái đẹp và sự già nua bởi mạnh mẽ là một đặc điểm của phái đẹp. Tập tạ ở tuổi trung niên và cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động để bảo vệ khối lượng cơ, giảm mỡ trong cơ thể và cảm thấy tuyệt vời. Với sự giúp đỡ của chúng tôi, hãy khai thác tiềm năng của bạn và mở khóa sức mạnh phi thường tiềm ẩn trong bạn.

Tập luyện tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục với một chương trình có cấu trúc để tăng cường sức mạnh và thể lực dựa trên tình trạng quá tải tăng dần.

Đặc trưng:

Các chương trình dựa trên 3 ngày rèn luyện sức mạnh với các video hướng dẫn cách thực hiện từng bài tập.

Đào tạo ngắt quãng ngắn mục tiêu hàng tuần

Số bước hàng ngày

Kế hoạch bữa ăn linh hoạt được Máy tính vĩ mô và Chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt dựa trên khoa học về Đòn bẩy Protein (tiêu chuẩn, dựa trên thực vật và không chứa gluten)

Chương trình thói quen tự động giúp tùy chỉnh thói quen hàng ngày

Làm thôi nào!

Dự Án Phụ Nữ Mạnh Mẽ | Rhoda Lucas