Strong Woman Project

Omarm uw wellnessreis en ontgrendel de buitengewone kracht in u met onze app die een uitgebreid krachttrainingsprogramma, voedingsbegeleiding en functies voor het volgen van gewoontes combineert. Afvallen en spiermassa behouden en een veerkrachtig sterk lichaam opbouwen om op elke leeftijd van een bruisend energiek leven te genieten!

Voor vrouwen van middelbare leeftijd die de menopauze ingaan, is dit een cruciaal moment om in uw gezondheid te investeren. Generaties vrouwen zijn niet aangemoedigd om sterk te zijn en gewichten op te heffen en nu gaan we allemaal deze overgang in met minder spieren dan 10 jaar geleden. Met afnemende oestrogeen verliezen we nog sneller spieren en komen we aan lichaamsvet. Het is tijd om los te komen van de verouderde opvattingen over schoonheid en ouder worden, want sterk zijn is een vrouwelijke eigenschap. Omarm gewichten op middelbare leeftijd en voed je lichaam voor prestaties om spiermassa te beschermen, lichaamsvet te verliezen en je geweldig te voelen. Maak met onze hulp gebruik van uw potentieel en ontgrendel de buitengewone kracht die in u ligt.

Train thuis of in de sportschool met een gestructureerd programma voor kracht en conditie op basis van progressive overload.

Functies:

Programma's zijn gebaseerd op 3 dagen krachttraining met video's die laten zien hoe elke oefening moet worden uitgevoerd.

Wekelijkse doelen voor korte intervaltraining

Dagelijks aantal stappen

Door macrocalculator en diëtist goedgekeurd flexibel maaltijdplan gebaseerd op de wetenschap van Protein Leverage (standaard, plantaardig en glutenvrij)

Automatisch gewoontenprogramma om dagelijkse gewoonten aan te passen

Laten we dit doen!

Project Sterke Vrouwen | Rhoda Lucas