The 18-Minute Workout

Nama saya Shane Ellison. Saya seorang ahli kimia, penulis, pilot, suami dan ayah dari 4. My GRATIS 18-Menit Workout adalah apa yang menggunakan keluarga saya untuk “mendapatkan lebih kurang.” Saya menggunakannya untuk memenangkan kejuaraan dunia jiu-jitsu. Istri saya menggunakannya untuk memenangkan The Arnold Amatir, setelah 2 anak-anak. Ia bekerja berkat fenomena yang disebut hormesis.

Hormesis berarti untuk merangsang atau mengatur ke dalam gerakan. Ini adalah respon adaptif evolusi - perubahan yang tubuh Anda membuat setelah ditantang. Ini adalah mekanisme bertahan hidup bawaan di dalam genetika Anda. 18-Minute Workout memicu fenomena biologis ini untuk menghasilkan perubahan adaptif yang positif.

Dalam hitungan minggu, 18-Minute Workout akan mengoptimalkan keseimbangan hormon, output dan kepekaan untuk membantu membakar lemak dan membangun otot. Ini menggunakan kombinasi sempurna dari stres aerobik dan anaerobik antara kelompok otot utama sehingga siapa pun - pada setiap tingkat kebugaran - dapat memanfaatkan kekuatan hormesis. Efek yang menguntungkan meliputi kekuatan yang lebih besar, daya tahan dan massa tubuh tanpa lemak dioptimalkan, seperti diverifikasi oleh aktivitas gen ditingkatkan dan kesehatan mitokondria. Pelajari lebih lanjut di www.thepeopleschemist.com