The 18-Minute Workout

Mijn naam is Shane Ellison. Ik ben een chemicus, auteur, piloot, echtgenoot en vader van 4 mijn gratis 18-Minute Workout is wat mijn familie gebruikt om “meer voor minder.” Ik gebruikte het om een ​​jiu-jitsu wereldkampioenschap te winnen. Mijn vrouw gebruikte het om te winnen The Arnold Amateur, na 2 kinderen. Het werkt dankzij een fenomeen genaamd hormese.

Hormese betekent te stimuleren of in beweging. Het is een evolutionaire adaptieve respons - een verandering die je lichaam maakt nadat ze uitgedaagd. Dit is een overlevingsmechanisme hardwired in uw genetica. De 18-Minute Workout activeert deze biologische verschijnsel positieve adaptieve veranderingen te produceren.

In een kwestie van weken, zal de 18-Minute Workout optimaliseren hormoonbalans, output en de gevoeligheid te helpen verbranden van vet en spieren op te bouwen. Het maakt gebruik van de perfecte combinatie van aërobe en anaërobe stressoren bij de belangrijke spiergroepen, zodat iedereen - op elk niveau van fitness - de kracht van hormesis benutten. De gunstige effecten zijn onder andere een grotere kracht, uithoudingsvermogen en geoptimaliseerd vetvrije massa, zoals geverifieerd door verhoogde activiteit van genen en mitochondriale gezondheid. Meer informatie op www.thepeopleschemist.com