The 18-Minute Workout

আমার নাম শেন এলিসন হয়। আমি একটি রসায়নবিদ, লেখক, পাইলট, স্বামী ও 4. পিতা am আমার অবসর 18 মিনিট ওয়ার্কআউট 'কি আমার পরিবারের কাছে ব্যবহার হয় "কম জন্য আরো পেতে।" আমি এটি ব্যবহৃত একটি জিউ-জিৎসু বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ জয়। আমার স্ত্রী এটি ব্যবহৃত আর্নল্ড অপেশাদার জয়, 2 কিডস অবসর গ্রহণ করেন। এটা একটা প্রপঞ্চ বলা hormesis ধন্যবাদ কাজ করে।

Hormesis উদ্দীপিত বা গতি মধ্যে নির্ধারণ মানে। পরিবর্তন যে আপনার শরীর চ্যালেঞ্জ হওয়ার পর তোলে - এটা একটা বিবর্তনীয় অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া আছে। এই বেঁচে থাকা প্রক্রিয়া আপনার জেনেটিক্স মধ্যে hardwired হয়। 18 মিনিট ওয়ার্কআউট 'এই জৈবিক ইতিবাচক অভিযোজিত পরিবর্তন আসতে পারে বলে প্রপঞ্চ আরম্ভ করে।

কয়েক সপ্তাহ ব্যাপার সালে 18 মিনিট ওয়ার্কআউট 'চর্বি ফুটা করা এবং পেশী নির্মাণ সাহায্য করার জন্য হরমোন ব্যালেন্স আউটপুট এবং সংবেদনশীলতা নিখুত হবে। ফিটনেস কোন স্তরে - - hormesis শক্তি জোতা পারেন যাতে কেউ এটা কী পেশী গোষ্ঠীকে বায়ুজীবী এবং অবাত মানসিক চাপ নিখুঁত সমন্বয় ব্যবহার করে। যেমন উন্নত জিন কার্যকলাপ এবং মাইটোকন্দ্রিয়াল স্বাস্থ্য যাচাই উপকারী প্রভাব, বৃহত্তর শক্তি, সহনশীলতা ও অপ্টিমাইজ চর্বিহীন শরীরের ভর অন্তর্ভুক্ত। www.thepeopleschemist.com এ আরো জানুন