The Wellness Hub App

Aplikasi Wellness Hub dirancang oleh para ahli ketahanan di Pusat Stres, Ketahanan, dan Pertumbuhan Pribadi Mount Sinai. Manfaat potensial dari penggunaan aplikasi ini mencakup peningkatan rasa ketahanan dan kesejahteraan pribadi. Kehidupan menghadirkan banyak tantangan, dan kami menyajikan sejumlah strategi berbasis bukti yang dimaksudkan untuk membantu masyarakat beradaptasi, tumbuh, dan pulih dari tantangan besar dan kecil. Aplikasi ini menampilkan aktivitas yang dapat Anda lakukan sendiri, serta konten tertulis dan video yang menjelaskan berbagai faktor ketahanan, dan fitur penjurnalan.

BAGAIMANA ITU BEKERJA:

Setelah menyetujui partisipasi penelitian, dan mengunduh aplikasi, Anda akan dipandu melalui beberapa layar pengantar. Di sana, Anda akan diminta menyelesaikan skala yang mengevaluasi banyak komponen ketahanan psikologis. Setelah itu, Anda akan memulai partisipasi Anda dengan memulai modul pertama dari 5 modul berdurasi 1 minggu yang secara khusus berfokus pada salah satu dari 5 faktor ketahanan. Setiap modul memiliki aktivitas yang dapat Anda praktikkan beberapa kali seminggu dan Anda dapat mengatur pengingat untuk melakukannya. Di akhir 5 minggu, Anda akan diminta melakukan pengukuran ketahanan lagi di aplikasi. Selama partisipasi Anda, kami sesekali akan meminta masukan dari Anda tentang fitur dan kesukaan Anda pada setiap konten yang Anda sajikan. Yakinlah bahwa data Anda akan dijaga kerahasiaannya dan aman sesuai dengan kebijakan institusi kami, termasuk yang ditentukan oleh Program Perlindungan Subjek Manusia.

MANFAAT:

Menggunakan aplikasi ini mungkin akan lebih membekali Anda dengan alat untuk mengatasi tantangan hidup, atau jika Anda sudah menggunakannya, memperkuat pentingnya hal tersebut. Anda akan memiliki sumber daya portabel di ujung jari Anda.

• Kegiatan berbasis bukti – meningkatkan ketahanan dan kesejahteraan pribadi, serta menurunkan stres

• Video dan konten tertulis - memperkuat konten dengan pembelajaran multimodal

• Pengingat - mendorong penyelesaian kegiatan

• Rencana Ketahanan - meninjau konten yang telah Anda selesaikan sebelumnya dan aktivitas 'favorit'

MENDUKUNG:

Peserta dapat menghubungi Sydney Starkweather MA di [email protected] jika ada pertanyaan atau permasalahan apa pun.

REFERENSI:

DePierro, JM, Marin, DB, Sharma, V., Katz, CL, Pietrzak, RH, Feder, A., Murrough, JW, Starkweather, S., Marx, BP, Southwick, SM, & Charney, DS (2024) . Pengembangan dan validasi awal Skala Ketahanan Gunung Sinai. Trauma Psikologis: Teori, Penelitian, Praktek, dan Kebijakan, 16(3), 407–415. https://doi.org/10.1037/tra0001590

Southwick, SM, Charney, DS, & DePierro, JM (2023). Ketahanan: Ilmu menguasai tantangan terbesar dalam hidup (Edisi ke-3rd). Pers Universitas Cambridge.