Мои эмоции: антистресс медитац

तनाव, अवसाद, जलन, क्रोध, आक्रोश, चिंता, भय, उदासी, कमजोर

स्वास्थ्य ... आपकी नकारात्मक भावनाओं द्वारा बंधक बनाए जाने से थक गए? सीखना चाहते हैं

अपने आप को और अपने आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव में रहें? क्या अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है? निर्णय

बहुत ही सरल और हर कोई इसे कर सकता है! दिन में सिर्फ 2 मिनट! सही मायने में

अनमोल!

कई तरीके स्वास्थ्य को बनाए रखने, तनाव से निपटने, राहत देने में मदद करते हैं

तनाव, शांत हो जाओ और अपने आप से सामंजस्य बिठाओ: ध्यान, योग, स्वजन

प्रशिक्षण, मनोविज्ञान। यह सब अद्भुत है, लेकिन इसमें बहुत अधिक समय और प्रयास लगता है, बहुत अनुभव होता है! क्या यह जीवन की लय और आधुनिक की जरूरतों को पूरा करता है

आदमी?

हमारी सरल विरोधी तनाव तकनीक ने उत्कृष्ट परिणाम दिखाए हैं:

- स्वास्थ्य बनाए रखना,

- साइकोसोमैटिक्स की रोकथाम,

- रोकथाम और तनाव से राहत,

-कई बीमारियों का इलाज,

-हेल्प्स तनाव से राहत देते हैं और शांत होते हैं,

- खुद के साथ सद्भाव का अधिग्रहण,

मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने में

-अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें,

अवसाद का सामना करना

- किसी भी अभ्यास (प्रार्थना, ध्यान, दृश्य, योग) का एक अद्भुत जोड़

एट अल।)

"माय इमोशंस" एप्लीकेशन में प्रस्तुत तकनीकें एंटीस्ट्रेस पर आधारित हैं

"भावनात्मक रिहाई" की कार्यप्रणाली (अंग्रेजी से रिलीज़ - रिलीज़)। वह विकसित हुई

3 चरण:

1) एप्लाइड काइन्सियोलॉजी में विशेषज्ञों ने चिकित्सीय एंटीस्ट्रेस विकसित किया

नकारात्मक भावनाओं, मनोदशा विज्ञान के साथ काम करने की तकनीक। वह केवल स्वामित्व की थी

एप्लाइड काइन्सियोलॉजी में विशेषज्ञ।

2) डॉ। पोटापोव यू.ओ. में काफी सुधार किया गया है और इसके आधार पर एक निवारक तकनीक विकसित की गई है - स्वतंत्र उपयोग के लिए ध्यान।

3) डॉ। Kormishin ए.वी. द्वारा आवेदन "मेरी भावनाओं" - संशोधित

निवारक तकनीक - ध्यान।

तकनीक स्वतंत्र अध्ययन और उपयोग के लिए अभिप्रेत है।

एक अच्छा विरोधी तनाव प्रभाव के लिए न्यूनतम: 2 मिनट! निष्कर्ष निकालने से पहले कम से कम 2 सप्ताह तक तकनीक का अभ्यास करें। हालांकि अधिकांश पहले के बाद पहले से ही हैं

प्रदर्शन एक सकारात्मक प्रभाव को चिह्नित करते हैं और इस अभ्यास को जीवन का हिस्सा बनाते हैं, भावनात्मक बुद्धि बढ़ाते हैं, स्वास्थ्य बनाए रखते हैं।

यह आपका व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक है! अक्सर मनोवैज्ञानिक की मदद से भी बेहतर होता है, क्योंकि मनोविज्ञान अन्य पहलुओं के साथ काम करता है। अतीत की नकारात्मक भावनाओं के अहंकार को मिटाने के लिए और एक महत्वपूर्ण बातचीत से पहले विमान पर उड़ान भरने (एक विमान पर उड़ने का मजबूत डर), सम्मेलनों, प्रतियोगिताओं में बोलना और भावनात्मक तीव्रता को कम करना। कई लोगों के अभ्यास ने दिखाया है: यह शानदार काम करता है और शानदार परिणाम लाता है।

आवेदन में विशेष रूप से चयनित संगीत ऐसे ध्यान के दौरान उपयोग के प्रभावों को बढ़ाता है।

तनाव-विरोधी प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है। तथ्य:

1) 90-97% लोगों में तनाव मौजूद है।

2) वह "मूक हत्यारे" के हकदार हैं: यह स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है,

कम से कम 80% बीमारियों का कारण।

3) जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन का कारण बनता है, में रोग परिवर्तन

अंगों और ऊतकों, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।

4) कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) - पेट की चर्बी के जमा होने का कारण, विस्तार

वसा कोशिकाओं, अतिरिक्त वजन।

5) तनाव के लिए शरीर की लगातार प्रतिक्रिया - ओवरएक्सिटेशन, जिसके कारण

पुरानी अनिद्रा।

6) तनाव - हार्मोनल परिवर्तन का कारण जिसमें जननांग विकसित होते हैं

उल्लंघन।

बहुत से लोग पुराने तनाव में हैं - वे ओवरस्ट्रेन के साथ रहते हैं। यह है

उनकी तबीयत खराब हो जाती है। समाज को ऐसी तनाव विरोधी तकनीक हासिल करने की जरूरत है

स्वयं के साथ सामंजस्य, क्योंकि ध्यान, योग, मनोविज्ञान और अन्य तरीके अक्सर नहीं होते हैं

फिट।

गर्भवती महिलाओं के लिए एकदम सही एंटीस्ट्रेस! बस बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी!

डब्ल्यूएचओ द्वारा महामारी के साथ अवसाद की तुलना की जाती है: अवसाद गैर-उपस्थिति के कारणों में दुनिया में 1 स्थान लेता है, 2 - उन बीमारियों के बीच जो विकलांगता की ओर ले जाती हैं।

अवसाद से कैसे निपटें? बहुत प्रासंगिक सवाल!

आवेदन "मेरी भावनाओं" में आपका स्वागत है: एंटीस्ट्रेस तकनीक- ध्यान। यह अक्सर स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है, हाइपर-उत्तेजना के साथ सामना करता है, तनाव को दूर करता है, शांत होता है, स्वयं के साथ सद्भाव पाता है, ध्यान, योग, मनोविज्ञान से अवसाद से छुटकारा पाता है।