Мои эмоции: антистресс медитац

Tekanan, kemurungan, kerengsaan, kemarahan, kemarahan, keresahan, ketakutan, kesedihan, lemah

kesihatan ... Lelah ditahan oleh emosi negatif anda? Mahu belajar

hidup dalam harmoni dengan diri anda dan dunia di sekeliling anda? Apa yang lebih penting? Penyelesaian

sangat mudah dan semua orang boleh melakukannya! Hanya 2 minit sehari! Sesungguhnya

tak ternilai!

Banyak kaedah membantu mengekalkan kesihatan, menangani tekanan, melegakan

ketegangan, tenang dan mencari keharmonian dengan diri anda: meditasi, yoga, autogenous

latihan, psikologi. Ini semua indah, tetapi ia memerlukan terlalu banyak masa dan usaha, banyak pengalaman! Adakah ia memenuhi irama kehidupan dan keperluan moden

orang?

Teknik anti-tekanan mudah kami telah menunjukkan hasil yang sangat baik:

- mengekalkan kesihatan,

- pencegahan psikosomatik,

- pencegahan pencegahan dan tekanan,

-kompleks rawatan banyak penyakit,

-menyelarkan ketegangan dan tenang,

- pemerolehan keharmonian dengan diri sendiri,

-melajar dengan psikolog,

-Harap belajar bagaimana mengawal emosi anda,

mengatasi kemurungan

- tambahan yang baik kepada apa-apa amalan (doa, meditasi, visualisasi, yoga

dll.)

Teknik-teknik yang dibentangkan dalam aplikasi "Emosi Saya" adalah berdasarkan antistress

metodologi "pelepasan emosi" (pelepasan dari bahasa Inggeris - pelepasan). Dia berkembang menjadi

3 peringkat:

1) Pakar dalam kinesiology yang digunakan mengembangkan antistress terapeutik

teknik untuk bekerja dengan emosi negatif, psychosomatics. Dia hanya dimiliki

Pakar dalam Kinesiologi Terapan.

2) Dr Potapov Yu.O. Ia telah meningkat dengan ketara dan pada asasnya teknik pencegahan telah dibangunkan - meditasi untuk kegunaan bebas.

3) Aplikasi "Emosi saya" oleh Dr. Kormishin A.V. - disemak semula

teknik pencegahan - meditasi.

Teknik ini bertujuan untuk kajian dan penggunaan bebas.

Minimum untuk kesan anti-tekanan yang baik: 2 minit! Berlatihlah teknik ini sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum membuat kesimpulan. Walaupun kebanyakan sudah selepas yang pertama

Prestasi menunjukkan kesan positif dan menjadikan amalan ini sebahagian daripada kehidupan, meningkatkan kecerdasan emosi, mengekalkan kesihatan.

Inilah ahli psikologi peribadi anda! Selalunya lebih baik daripada bantuan psikologi, kerana psikologi bekerja dengan aspek lain. Untuk memadamkan fokus emosi negatif masa lalu dan bersedia untuk terbang di pesawat (ketakutan yang kuat untuk terbang di pesawat), bercakap pada persidangan, pertandingan, dan mengurangkan keamatan emosi sebelum perbualan penting. Amalan ramai orang telah menunjukkan: ia berfungsi hebat dan membawa hasil yang hebat.

Muzik yang dipilih khas dalam aplikasi meningkatkan kesan penggunaan semasa meditasi tersebut.

Kesan anti-tekanan sangat penting. Fakta:

1) Tekanan hadir dalam 90-97% orang.

2) Dia sepatutnya dipanggil "pembunuh diam": ia memberi kesan buruk kepada kesihatan,

punca sekurang-kurangnya 80% penyakit.

3) Menyebabkan pelanggaran proses biokimia, perubahan patologi dalam

organ dan tisu, menindas sistem imun.

4) Cortisol (hormon stres) - sebab pengumpulan lemak perut, pengembangan

sel lemak, berat badan berlebihan.

5) tindak balas yang kerap badan kepada tekanan - keterlaluan, yang membawa kepada

insomnia kronik.

6) Tekanan - penyebab perubahan hormon di mana genital berkembang

pelanggaran.

Ramai orang mengalami stres kronik - mereka hidup dengan overstrain. Ia adalah

memburukkan lagi kesihatan mereka. Masyarakat memerlukan teknik anti-tekanan untuk memperolehnya

keharmonisan dengan diri sendiri, kerana meditasi, yoga, psikologi dan metode lain sering tidak

patut.

Antistress yang sempurna untuk wanita hamil! Hanya penting untuk kesihatan kanak-kanak!

Kemurungan berbanding WHO dengan wabak: kemurungan mengambil tempat pertama di dunia di kalangan penyebab ketidakhadiran, 2 - di antara penyakit yang membawa kepada ketidakupayaan.

Bagaimana menangani kemurungan? Soalan yang sangat relevan!

Selamat datang ke aplikasi "Emosi saya": teknik antistress-meditasi. Ia sering membantu untuk mengekalkan kesihatan yang lebih baik, mengatasi kecenderungan hiper, melegakan tekanan, menenangkan, mencari keharmonian dengan diri sendiri, menghilangkan kemurungan daripada meditasi, yoga, psikologi.