Мои эмоции: антистресс медитац

壓力，抑鬱，煩躁，憤怒，怨恨，焦慮，恐懼，悲傷，虛弱

健康...厭倦了被你的負面情緒挾持？想學習

與自己和周圍的世界和諧相處？什麼可能更重要？決定

非常簡單，每個人都可以做到！一天只需2分鐘！真

無價的！

許多方法有助於保持健康，應對壓力，緩解

緊張，冷靜下來，找到與自己和諧：冥想，瑜伽，自我

訓練，心理學。這一切都很精彩，但需要花費太多的時間和精力，經驗豐富！它是否符合生活節奏和現代需求

男人呢？

我們簡單的抗應激技術已經顯示出優異的效果：

- 保持健康，

- 預防心身疾病，

- 預防和緩解壓力，

- 複雜的治療許多疾病，

- 幫助緩解緊張情緒，平靜下來，

- 與自己和諧相處，

- 幫助心理學家，

- 幫助學習如何控制自己的情緒，

應對抑鬱症

- 任何練習（禱告，冥想，可視化，瑜伽）的精彩補充

等人）中

“我的情緒”應用程序中提供的技術基於抗應激

“情緒釋放”的方法論（英文版發布）。她發展成了

3個階段：

1）應用運動機能學的專家開發了治療性抗應激劑

處理負面情緒的技巧，心理學。她只是擁有

應用運動機能學專家。

2）Potapov Yu.O.博士已經得到了顯著的改進，並在其基礎上開發了一種預防性技術 - 獨立使用的冥想。

3）Kormishin A.V.博士的應用程序“我的情緒” - 修訂版

預防技術 - 冥想。

該技術旨在獨立研究和使用。

最佳的抗壓效果：2分鐘！在得出結論之前，先練習該技術至少2週。雖然大部分已經在第一次之後

表演標誌著積極的效果，使這種練習成為生活的一部分，增加情商，保持健康。

這是你的個人心理學家！通常甚至比心理學家的幫助更好，因為心理學與其他方面一起工作。消除過去負面情緒的焦點並準備在飛機上飛行（強烈擔心在飛機上飛行），在會議，比賽中講話，並在重要對話之前降低情緒強度。許多人的做法表明：它很有效，並帶來了夢幻般的結果。

應用程序中特別選擇的音樂增強了在這種冥想中使用的效果。

抗應激效果非常重要。事實：

1）90-97％的人存在壓力。

2）他當之無愧地被稱為“沉默的殺手”：它對健康產生負面影響，

至少80％的疾病的原因。

3）導致生化過程的違反，病理變化

器官和組織，抑制免疫系統。

4）皮質醇（stress hormone） - 腹部脂肪堆積，擴張的原因

脂肪細胞，超重。

5）身體經常對壓力反應 - 過度興奮，導致

慢性失眠。

6）壓力 - 生殖器發育的激素變化的原因

違法行為。

許多人處於慢性壓力狀態 - 他們過度勞累。是的

惡化他們的健康。社會需要這種抗壓技術來獲得

與自己和諧相處，因為冥想，瑜伽，心理學等方法往往不然

配合。

孕婦的完美抗應激！對孩子的健康至關重要！

世界衛生組織將蕭條與流行病進行比較：在導致殘疾的疾病中，抑鬱症在世界上排在第一位。

如何應對抑鬱症？非常相關的問題！

歡迎來到“我的情感”應用：抗應激技術 - 冥想。它通常有助於更好地保持健康，應對過度興奮，緩解壓力，平靜下來，找到與自己和諧，擺脫抑鬱而不是冥想，瑜伽，心理學。