Мои эмоции: антистресс медитац

Stres, depresi, iritasi, kemarahan, dendam, kecemasan, ketakutan, kesedihan, lemah

kesehatan ... Bosan disandera oleh emosi negatif Anda? Ingin belajar

hidup selaras dengan diri Anda dan dunia di sekitar Anda? Apa yang bisa lebih penting? Solusi

sangat sederhana dan semua orang bisa melakukannya! Hanya 2 menit sehari! Sungguh

tak ternilai!

Banyak metode membantu menjaga kesehatan, mengatasi stres, meringankan

ketegangan, tenang dan temukan harmoni dengan diri Anda: meditasi, yoga, autogenous

pelatihan, psikologi. Ini semua luar biasa, tetapi butuh terlalu banyak waktu dan usaha, banyak pengalaman! Apakah itu memenuhi ritme kehidupan dan kebutuhan modern

orang?

Teknik anti-stres kami yang sederhana telah menunjukkan hasil yang sangat baik:

- menjaga kesehatan,

- pencegahan psikosomatik,

- pencegahan dan menghilangkan stres,

-Perawatan kompleks dari banyak penyakit,

-Membantu meredakan ketegangan dan menenangkan diri,

- Akuisisi harmoni dengan diri sendiri,

-membantu dalam bekerja dengan seorang psikolog,

-Bantu belajar bagaimana mengendalikan emosi Anda,

mengatasi depresi

- tambahan yang bagus untuk latihan apa pun (doa, meditasi, visualisasi, yoga

dll.)

Teknik-teknik yang disajikan dalam aplikasi "Emosi Saya" didasarkan pada antistress

metodologi "Pelepasan Emosional" (rilis dari Bahasa Inggris - rilis). Dia berkembang menjadi

3 tahap:

1) Spesialis dalam kinesiologi terapan mengembangkan antistress terapeutik

teknik untuk bekerja dengan emosi negatif, psikosomatik. Dia hanya dimiliki

Spesialis dalam Kinesiologi Terapan.

2) Dr. Potapov Yu.O. telah meningkat secara signifikan dan atas dasar teknik pencegahan telah dikembangkan - meditasi untuk penggunaan independen.

3) Aplikasi "Emosi saya" oleh Dr. Kormishin A.V. - direvisi

teknik pencegahan - meditasi.

Teknik ini dimaksudkan untuk studi dan penggunaan independen.

Minimal untuk efek anti-stres yang baik: 2 menit! Berlatih teknik ini setidaknya selama 2 minggu sebelum menarik kesimpulan. Meskipun kebanyakan sudah setelah yang pertama

Pertunjukan menandai efek positif dan menjadikan latihan ini bagian dari kehidupan, meningkatkan kecerdasan emosional, menjaga kesehatan.

Ini adalah psikolog pribadi Anda! Seringkali bahkan lebih baik daripada bantuan seorang psikolog, karena psikologi bekerja dengan aspek lain. Untuk menghapus fokus emosi negatif masa lalu dan mempersiapkan diri untuk terbang di pesawat (ketakutan kuat terbang di pesawat), berbicara di konferensi, kompetisi, dan mengurangi intensitas emosi sebelum percakapan penting. Praktek banyak orang telah menunjukkan: ini bekerja dengan baik dan membawa hasil yang fantastis.

Musik yang dipilih secara khusus dalam aplikasi meningkatkan efek penggunaan selama meditasi tersebut.

Efek anti-stres sangat penting. Fakta:

1) Stres hadir pada 90-97% orang.

2) Dia memang pantas disebut "silent killers": itu berdampak negatif bagi kesehatan,

penyebab setidaknya 80% penyakit.

3) Menyebabkan pelanggaran proses biokimia, perubahan patologis pada

organ dan jaringan, menekan sistem kekebalan tubuh.

4) Kortisol (hormon stres) - alasan akumulasi lemak perut, ekspansi

sel-sel lemak, kelebihan berat badan.

5) Seringnya reaksi tubuh terhadap stres - kegembiraan berlebihan, yang mengarah ke

insomnia kronis.

6) Stres - penyebab perubahan hormonal di mana genital berkembang

pelanggaran.

Banyak orang mengalami stres kronis - mereka hidup dengan kelelahan. Itu

memperburuk kesehatan mereka. Masyarakat membutuhkan teknik anti-stres untuk mendapatkan

selaras dengan diri sendiri, karena meditasi, yoga, psikologi dan metode lain sering tidak

cocok.

Antistress yang sempurna untuk wanita hamil! Sangat penting untuk kesehatan anak-anak!

Depresi dibandingkan oleh WHO dengan epidemi: depresi menempati urutan pertama di dunia di antara penyebab tidak hadir, 2 - di antara penyakit yang menyebabkan kecacatan.

Bagaimana cara mengatasi depresi? Pertanyaan yang sangat relevan!

Selamat datang di aplikasi "Emosi saya": meditasi teknik-antistress. Sering membantu menjaga kesehatan dengan lebih baik, mengatasi hiper-rangsangan, meredakan stres, tenang, menemukan keharmonisan dengan diri sendiri, menyingkirkan depresi daripada meditasi, yoga, psikologi.